为什么孕期平躺容易导致胎儿缺氧（孕期这些行为也会导致胎儿缺氧）

朋友青青一直都是比较懒惰的人，在怀孕之后，因为孕吐的反应比较严重，更是直接选择每天坐着或者躺着，家人看到之后虽然有些无语，但是想着可能怀孕就是如此，也不好多管她。

到了孕6个月左右时，青青觉得肚子很不舒服，就到医院去检查，结果医生告知她，胎儿有缺氧的情况。这可把青青吓坏了，医生还说，就是因为她总是躺着或坐着不动，才导致胎儿缺氧的。

特别是到了孕晚期，如果孕妈不注意一些细节，就很容易导致胎儿缺氧。那么除了久坐就躺，下面这些行为也要注意，多数孕妈都意识不到。

1、长时间熬夜

有许多的孕妇都比较喜欢熬夜，另外作息也没有什么规律，孕妇可能认为这并不会影响到胎儿的健康，其实当孕妇长时间熬夜时，胎宝宝也不能休息，此时的他们就会乱动，甚至把玩脐带，那么就容易出现脐带绕颈，甚至缺氧的情况。

2、睡觉姿势不正确

有许多的孕妇总会有着固有的睡觉姿势，但是在进入到怀孕晚期时，如果只选择某一个姿势，无形之间就会加重子宫的负担。

另外如果孕妇的睡眠姿势不正确，也会影响到胎儿的健康，容易会导致胎儿因此缺氧。到了孕晚期，医生通常都会建议大家采用左侧卧式的睡姿，为了更好的睡眠，孕妈们可以准备一个孕妇枕，它可以承托孕肚，避免子宫长时间受到压迫，也能预防胎儿出现缺氧的情况。

3、过度运动

通常情况下，医生都建议孕妇们平时适当运动，运动不仅能锻炼肌肉，为日后的分娩做准备，还能让孕妈保持愉悦的心情，有助于胎儿的生长。

但适当运动不等于过度运动，有些孕妈为了保持身材，会强迫自己做大量的运动，这就容易让血液循环加快，给胎儿的健康带来影响，甚至出现缺氧的现象。

1、尽可能减少压力

有许多的孕妇在怀孕时依然还在拼命的工作，虽然可以工作，但大家不要给自己太大的压力，否则可能会影响胎儿的健康发育。

此外，工作中的应酬也是不适合孕妈参与的，因为这些场合人多口杂，环境也很嘈杂，甚至还有很多吸烟的人，这样的环境对孕妈和胎儿都有影响，所以建议大家还是少去为好。

2、需要加强营养

在怀孕期间有不少的孕妇并没有注重于营养的补充，可能因为存在明显的恶心呕吐现象，可是如果长时间拒绝补充食物，就容易出现营养不良的情况，会导致胎儿的正常发育受到影响，还很容易造成孕期并发症，所以孕妈还需要保证均衡的营养摄入。

3、需要多注意休息

在怀孕期间还是应该多注意休息，比如在坐立一个上午或者一个下午之后，需要多站起来走动一下，否则就会影响到正常的血液循环。

孕妇的很多行为无形之中都会影响到胎儿的健康，会导致胎儿出现明显的缺氧现象，但很多孕妈却不自知。因此，建议准妈妈们怀孕期间要养成良好的生活习惯，万事多加小心，还要定期去医院检查，及时了解胎儿的健康状况，发现问题时，也能尽早治疗。