孕期哪个月是胎儿猛涨期(怀孕7-9个月胎儿进入猛涨期)

文丨京妈说,原创内容。

到了怀孕七个月后,胎儿的生长速度开始明显加快,一直到九个月,胎儿会经历一段比较长的“猛涨期”,是在 怀孕27-36周 的阶段。

这个阶段内,胎儿体重每周大约增加200-250克胎宝宝开始长肉,在皮下储存脂肪,慢慢变得圆润好看起来,一直到怀孕36周,胎宝宝的体重会增长到2500-2800克,基本占满整个宫腔。

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怀孕37周后,胎儿的生长发育速度开始变缓慢,并且逐渐胎头入盆,为出生做好准备。

但随着胎儿的快速生长,会让子宫逐渐向上扩充地盘,于是会影响到肠胃和膈肌的正常运行,让 孕妈再次出现烧心、消化不好、食欲不佳 的表现,孕期便秘也会加重,甚至开始出现呼吸困难。

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胎儿快速生长,孕妈也不能给娃“拖后腿”‍

胎儿快速生长,不仅需要充足的营养供应,也需要良好的发育环境。因此孕妈也要做好各方面工作,不要给胎宝宝的发育“拖后腿”。

注意①:合理补充营养

虽然胎儿处于猛涨期,需要补充营养,但不建议无节制补充,营养均衡且刚刚好是最佳补充状态。

至于不同营养素每天到底补充多少,可以参考下面这张孕期膳食宝塔图。

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注意②:根据身体情况,坚持适量运动

孕期多运动,好处多多,不用京妈说,孕妈们也都知道。

不过孕期孕期也要 量力而行,要根据自身的身体情况适量运动,别为了运动而盲目运动,也别因担心胎儿安危而不运动。

如果身体允许,每天适量运动最好,自己感觉舒适的程度为宜,运动后注意补水,如果在运动过程中出现假性宫缩,一定要停下来休息。

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注意③:正确缓解孕期各种不适

这个阶段,孕妈的各种身体不适也开始增多,除了前面说到的胃肠表现,还可能有失眠、耻骨痛、水肿 等,不过想要缓解,方法要正确。

京妈之前写过不少孕晚期保健类的文章,有需求的孕妈们可以给京妈留言或自己搜一下。

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注意④:产检虽频繁但重要,按时做好每一次

到了怀孕的最后阶段,产检变得频繁,从一个月产检一次,到半个月产检一次,最后一个月一周产检一次。

虽然产检的频繁,让孕妈感觉很累,而且大部分也都正常,但也还是要重视,关于自己和胎儿的安危,要每次都按时去检查。

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注意⑤:坚持做好胎教

胎教对于胎儿的发育是重要的环节,不少孕妈也会经常给胎宝宝做胎教。

可以经常给胎宝宝讲故事、听儿歌,孕妈还可以 看书、画画、做手工、散步 等,不同方面的胎教刺激,有助让胎儿发育得更聪明。

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注意⑥:开始准备待产包

宝宝出生后,吃喝拉撒睡的物品,都需要提前准备。

因此,孕妈可以从进入怀孕晚期后就慢慢准备了,不清楚都准备什么的孕妈,可以问问有经验的孕妈们。

包括宝宝出生时的用品、出院回家后会用到的物品,妈妈在月子里会用到的物品,都需要提前准备。

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注意⑦:学会主动缓解产前焦虑

离分娩的日子越近,孕妈的情绪会越不安,有担心害怕,也有激动期待,这就是产前焦虑。

不过不同孕妈的产前焦虑程度不同,通过转移注意力的方法,正确缓解是关键。

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前面就是怀孕晚期,孕妈需要助力胎儿发育的几个方面了,不管男孩女孩,孕妈把该注意的方面都注意了,更利于胎儿的健康发育。

你在怀孕中晚期,都有哪些身体不适呢,你觉得需要注意的方面有哪些,也欢迎来和准爸妈分享讨论呀。

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