抑郁症患者的性格能改变吗（抑郁症心理治疗之二）

在难治性抑郁症中，还有一种人就是偏执性格的人。

具有偏执性格的人常常表现出习惯性的认知僵化，他们极其不愿意接受新鲜事物和新观念，对人和事物的看法总是一成不变。

在生活习惯上，他们基本上固守一种生活风格和做法而不愿改变，若有人想来改变他们的生活风格和做法，他们便会产生强烈的情绪反应。这种人很难接受别人的意见和建议，很少对自己的行为进行深刻反省，总认为自己是对的，犹太人和德国人将这种人叫“硬脖子”。

试想一下，如果一个人脖子僵硬到无法灵活转动的地步，他还会自由地观察周围的世界吗？如果他不能自由地观察周围世界，那么他所理解的世界还能算是一个真实的世界吗？

偏执性格的人正是这样一种无法灵活地从多角度、多层次看待问题的人，他们是认知上的短视者，他们往往是见点不见线，见线不见面。

这种人一遇到出乎意料的事或与自己意志相背的事，就最容易陷入抑郁当中，而一旦他们陷入抑郁当中，他们往往不容易走出来。

试想一下，当一个心理健全的人不小心掉入泥潭之后，他肯定会这么想：“只要让我爬出泥潭，什么方法都无所谓。”

而当一个偏执的人掉入泥潭之后，他很可能只会有一种想法。他可能会想：“只有王老二来了，才能救我出泥潭，王老大、王老三都不行。”

偏执性格的人这种僵化的认知必然会把他们导向人生的死胡同。抑郁症对有些患者来说，就是人生的死胡同。

抑郁症的治疗首先要求患者与医生之间建立起良好的同盟关系，这是一切有效治疗的前提。但偏执性格的人往往无法与医生建立良好的信赖关系，也无法较好地履行医生的治疗建议，甚至可能会拒绝治疗。

因此，偏执性格的人患抑郁症有时候就等于患上精神世界的绝症。

改变偏执性格可能是一件艰难的事情，但这并不意味着偏执性格就不能改变。

偏执性格的人应当相信，只要你真正清楚地认识到偏执性格的危害，认识到它对抑郁症治疗的不利影响，你就可以开始改变自己偏执性格的征程。

改变偏执性格的关键，一是要离开自我中心，二是要学会多角度观察问题，多元化思考问题。

偏执性格的人对任何事物几乎都是以自我为中心的，这样他们的观念和思维难免会陷入狭隘之中。

有时候，你可以改变一下思考问题的角度，学会用他人的眼光看问题。这样，你就非常容易发现，其实每一个人的观点都有片面性。当你固守一种观念或行为不愿放弃，但事情却无法因为你的观念和行为而顺利解决时，此时你更需要改变看问题的角度。

有智能手机的人在餐桌上吃食物People with smartphones eating food

你可以在心里默默地说：“也许我的看法并不全面。”然后换位思考一下，从别人尤其是反对你的人角度思考一下，你会很容易从偏执观念中解脱出来。

另外，要明白任何事物都有无数个观察角度，观察角度不同，得到的结论就不同。所以，必须学会用不同的角度来看待同一件事物，这样就不会出现观念卡壳的现象。

有时候，我们观察问题，认识事物，很容易受我们的主观经验和情感偏好的影响。然而，要理解事物的本质，观察事物的全貌，就应当尽量超越自己的经验和情感偏好。

唯有学会多元化思考问题，多角度观察问题，我们才可能不受自我经验和情感偏好的辖制。

本文转自“王国荣与众不同的心理学”公众号

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。