胡萝卜生吃的功效与作用（胡萝卜生吃有如下功效作用）

生胡萝卜中含有丰富的维生素C，能有效的预防和抵抗癌症，我来为大家科普一下关于胡萝卜生吃的功效与作用?以下内容希望对你有帮助!

胡萝卜生吃的功效与作用

生胡萝卜中含有丰富的维生素C，能有效的预防和抵抗癌症。

生胡萝卜含有丰富的膳食纤维素，经常食用生萝卜可以促进肠蠕动，有助于胃肠的消化，减少粪便在人体内滞留的时间，促进人体的消化和新陈代谢，可以预防便秘和肠癌的发生。

生胡萝卜还含有木质素和维生素A，能增强人体免疫力和抗病能力。生吃萝卜可以美白皮肤，祛斑养颜，还可以降血脂，降血糖。