乒乓正手拉球标准动作要领（正手拉球也讲究个）

@子聿：找教练 请马凯旋老师指导一下，正手攻球存在的问题

女球友正手打单线。她打球的这个环境太棒了，露天，看来是早上，关键是没什么风。

背景声音似乎有人在问：头一次来北京吗？回答是：第三次。

居然是北京！哦，是不是在和平里啊！我是听说过，没亲眼见过，开眼了！

视频拍的讲究，侧视、正面图都有，画面清晰。一目了然。

侧视图，站位很好，打起球来比较协调，最值钱的是双脚抓得住地，下盘很稳，这很难得！

我尝试着说一说。第3板球的动作幅度相对比较好，还有第5板球。就是说，你现在得把动作打开，

1引拍时前臂再稍稍打开一点；

2挥拍击球时首先要向前，现在差点儿火候；

3继而向左斜上方挥去，怎么也得介乎近额头、左右眼之间；

4先徒手，后实践；

5最关键的，对面的陪练要减速，减力量，让你有充分的时间把动作做完整；

6再往后练，就得加上交换重心了，俗称转腰。

1击球时大臂、肩前压的感觉多了，要找那个挥动感。动作是一个接一个，没有停顿的。

2其实你前臂能动，只是动作上徒手练习太少，加上来球过快，你没办法讲究了。

3前面忘记说了，你的击球时间很不错，这是一大优势。但你注意，在把动作幅度挥得够尺寸时，既不要后退，也不要改变这个击球时间，所以你得慢打。

对了，有一件事借你的视频告诉大家，这种调整基本动作的练习，一般是主练方控制速度，就是说陪练方不要提速过多，过早。这对提高技术水平非常关键。

4左手位置稍稍低个5-6公分，放在左胯前方，现在偏高，最主要是偏右了，这会影响你后面交换重心时，腰胯的运动幅度。说白了就是被你这个左臂挡住了，转不过去了。

其实说了那么多，对你而言，徒手挥拍最重要。

这东西神奇的很，不挥到一定数量，火候、感觉就出不来。水到渠成，你应该听说过吧。成年人学打球，十个有九个是着急，超前赶进度，瞎发力。

你要知道，看教科书，字面上理解的东西，手上不见得能做出来。你可别让假外行把你带沟里去。这东西，我的经验是，与其走偏，不如不会。

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