吃菠萝有什么好处没有（令人难以置信的食用菠萝的7大健康益处）

菠萝已经在陆地存在了数千年。它的介绍可以追溯到毛里求斯（公元前322年至公元前185年）和古普帝国（320至550年）。每个果子都可以通过“眼睛”来识别，菠萝的表面上有粗糙的多刺标记。上面的叶实际上是茎的持续生长，并且基地面积的糖含量高，因此提供了更甜的味道和更嫩的质地。

菠萝的健康益处

1.抗炎剂

菠萝来自Bromeliaceae家族，其中最重要的健康促进化合物之一菠萝蛋白酶被命名。 其物质的复杂混合物可以作为止痛剂，血液稀释剂和抗凝剂，以及抗炎剂，誉为大自然的阿司匹林。

2.治愈便秘

这个神奇的水果有助于自然消化过程。大量的纤维有助于形成粪便并且其通过管道的快速移动，而酶菠萝蛋白酶已知有助于蛋白质的分解。菠萝汁，特别是作为治疗便秘的大泻药

3. 帮助燃烧脂肪

“即使它含有糖（对成长中的孩子也是非常有益的），这个数量并不那么重要，而且脂肪的量也可以忽略不计，这使得它成为试图降低公斤的零食。纤维含量有助于延缓消化过程，有助于控制饥饿痛和间接占一个提升新陈代谢和热量的燃烧，说：”位于班加罗尔的营养师安胡·索德博士。

4. 对眼睛有好处

菠萝是维生素C，抗氧化剂和矿物质如锰和钾的丰富来源。它有助于抵抗细胞损伤，并减少黄斑变性的风险，这是一种影响老年人的眼睛疾病。它也是β-胡萝卜素的良好来源，对于眼睛健康至关重要。

5.调节血压和高血压

医学研究已经确定，一杯菠萝含有（少量）1毫克钠和（高量）195毫克钾，这对降低血压至关重要到正常状态。钾是有助于调节体内血压的重要矿物质。

6. 治疗不育

如果你是一个难以受孕的女人, 菠萝可以帮助你。大量叶酸的存在使这成为可能。

7. 强力维生素

菠萝是一个巨大的营养体，含有维生素A，C，E和K，矿物如钾和钙，电解质和植物营养素如胡萝卜素。 它们是抗氧化剂的丰富来源，与身体中的自由基进行对抗，防止细胞损伤。 这些抗氧化剂可以保护您免受动脉粥样硬化，心脏病等疾病的影响，关节炎和各种癌症。 维生素A和维生素C也是皮肤的福音。