一天吃很少的食物也不瘦（吃很少都不瘦可能因为熬夜）

你爱熬夜吗？我是重度熬夜选手，但不得不说，熬夜使人长胖你要是想减肥，除了要吃好，睡眠好也挺重要的，我来为大家科普一下关于一天吃很少的食物也不瘦?以下内容希望对你有帮助!

一天吃很少的食物也不瘦

你爱熬夜吗？我是重度熬夜选手，但不得不说，熬夜使人长胖你要是想减肥，除了要吃好，睡眠好也挺重要的。

科学的说法是熬夜会降低代谢，我亲身测过，熬夜会长胖，体重掉的慢，要是睡眠充足，体重掉的比较快。

成年人每天保证7-8小时睡眠吧，要是能睡到9小时，那你可真棒。我有个朋友，每天晚上10点多睡觉，早上7点多起床，基本每天要睡到9小时，睡不够就困的睁不开眼，真羡慕这种睡眠，她身材就很不错，吃很多也不胖。

你是晚上不想睡、早上不想起吗？我经常这样，玩玩手机，看看电视，不知不觉就半夜了，躺在床上也睡不着，继续刷手机，有时候都到凌晨2-3点，早上又困的起不来，每次起不来都暗暗下决心，今天要早睡，结果又熬夜[捂脸]

减肥以后还控制自己尽量早睡，有时候也真做不到。也没啥事，就是不想睡，你也这样吗？#创作挑战赛#