新妈走出坐月子五大误区(坐月子常见的3种)

家里添丁,是一件令人欢喜的事情,但如果产妇没有好好地坐月子,那么在喜事之后迎来的就可能是悲哀了。

新妈走出坐月子五大误区(坐月子常见的3种)(1)

之前在网上看到过这样的一条消息,产妇小梅生完孩子之后,家里人都是非常高兴,并且将小梅当成“功臣”一样对待,小梅的婆婆尤其上心,在小梅坐月子的时候,婆婆可以说是照顾的非常周到,让小梅一定要好好的卧床休息,不需要做家务,也不要动弹,这样才能够恢复的快。

而小梅觉得婆婆是过来人,对自己又非常的照顾,加上自己又没有坐月子的经验,就认为婆婆说的都是对的,产妇坐月子期间就是要一直躺在床上的,要不怎么人家坐月子都不出门呢。所以,小梅就听从了婆婆的话,整天就躺在床上休息。

刚开始的时候,小梅觉得还行,自己除了喂喂宝宝之外,基本上不需要做额外的事,都是婆婆带着家人一起做的。

新妈走出坐月子五大误区(坐月子常见的3种)(2)

但是,到后来,小梅就感觉有点不舒服了,毕竟一个健康人整天躺着也不是事儿,更别说一个在月子期的宝妈了。不过,小梅并没有将自己的不舒服当回事儿,甚至还感觉自己的身体有点“矫情”。

就这样,直到小梅坐月子的20来天,小梅突然感到呼吸乏力、胸闷难受,一下就昏倒了。

于是,小梅的家人急忙将她送去了医院,但是可惜的是,小梅进了手术室之后,再也没有醒来,孩子就这样永远地失去了妈妈。

经过医生的检查,发现小梅永远睡去的原因,可能和小梅产后长期卧床不动出现血管栓塞有很大关系。

新妈走出坐月子五大误区(坐月子常见的3种)(3)

相信看到这里,很多孕妇都非常的后怕,确实,产妇生完孩子后,是非常的脆弱的,任何一种陋习都有可能影响产妇的健康。

坐月子常见的3种“陋习”,坑惨的中国女人,新手妈妈要避开

现在人们的生活环境和生活条件与以往不同了,所以有些传统的坐月子方式,并不适合现在的产妇了,如果继续照做,最后坑的就是产妇自己,新手妈妈一定要注意避开。

热捂——坐月子的万恶陋习

这是非常经典的一种坐月子方式,在几年前,很多的老辈家长都喜欢让产妇采用这样的方式坐月子,就是在坐月子期间,将宝妈裹得严严实实的,无论是被子还是衣服,都是里三层外三层的密不透风,哪怕是宝妈热的出汗,也不让降温。

新妈走出坐月子五大误区(坐月子常见的3种)(4)

其实,这种办法对于老辈们来说,是比较正常的,因为在以前,人们的生活条件都是很有限的,不少人的家里都是漏风的,并且生活条件不好,宝妈很容易着凉,所以都会裹得严严实实的,这样不容易感冒。

但是,现在人们的生活环境不同了,根本没有必要去热捂了。而且,热捂不仅会让宝妈感到很热不舒服,更有甚者会激发热捂综合征,从而对宝妈的健康产生极为严重的影响,之前武汉、上海等多地区都相继出现过因月子期间热捂而中暑的案例。

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不自洁——有碍身体健康

在以前,人们的生活条件有限,所以想要让室内保持恒温基本上是不可能的,并且热水也不是招手就来的,所以老辈人很忌讳宝妈在月子期间进行自我清洁行为,也就是洗脸、洗头、洗澡等行为,因为当时的条件下很容易会着凉。

同样的,现在的生活条件不同了,空调几乎是家家户户的标配,想要保持室内的恒温,已经是一件很平常的事情了。另外,热水器也是每家每户的标配,所以热水也是招手即来的。在这样的环境下进行自洁,只要温度控制的合适,一般都是不容易着凉的。

新妈走出坐月子五大误区(坐月子常见的3种)(6)

不过,虽说现在的环境支持宝妈们进行洗澡等自洁行为,但是在洗澡的时候,宝妈一定要注意三点:

  • 禁止用盆浴、坐浴,只能站着用淋浴,避免阴部感染。
  • 清洁完成之后要及时地擦干身体,并做好保暖工作。
  • 洗澡水虽然不能太凉,但是也不能太烫。

不运动——影响身体恢复

开篇我们所说的小梅,其实就是犯了此忌。老辈人其实没有休息的条件,那时候几乎是一种不做事就没饭吃的年代,所以很难安静地平躺休息。

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而老辈人就将躺平休息看作一件很奢望、对宝妈有利的事情,从而忽略了长期平躺的危害性。

如果宝妈长期地躺在床上不运动,那么就可能会导致自身的血液循环以及其他体循环不顺畅,不利于恶露的排出,也不利于身体的康复,还很容易形成血管栓塞。所以,躺平不动并不是享福,而是一种遭罪的行为。

就算是没有到达这么严重的地步,长期的躺平不动,也会让身体的康复速度大幅度下降,毕竟“生命在于运动”,不活动,身体活性就会下降,身体恢复就会变慢。

上面就是常见的,比较典型的传统坐月子误区了,产妇们一定要注意避免,切勿入坑。

新妈走出坐月子五大误区(坐月子常见的3种)(8)

另外,在坐月子的时候,产妇还需要注意三个关键点,身体才能恢复得快又好:

  • 注意饮食,营养的全面性和充足性是其一,其二就是刚分娩的前几天,主要以清淡、易消化的食物为主,之后可以视情况进食一些汤类食物,逐渐过渡到正常饮食。
  • 注意运动,分娩过后的12小时后,其实就可以下床了,两三天之后,就可以在房间内多走走了。以后随着自身的逐渐康复,可以适量地增加运动量,但要确保自己不能够累。
  • 注意休息,分娩之后,产妇的身体遭受了较大的创伤,精力体力也大幅度消耗,所以要保持充足的休息。

新妈走出坐月子五大误区(坐月子常见的3种)(9)

育儿寄语

老辈家长虽然经验比较丰富,但因社会的进步,很多旧经验其实已经不适用了,宝妈要注意用科学的方法坐月子,让身体快速地恢复健康。

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