洗冷水澡的好处与危害（洗冷水澡究对身体有没有伤害）

　　夏天洗冷水澡是一件很爽的事情，它可以迅速的帮我们降低体温，让身体感觉到凉爽。有的人洗冷水澡是为了凉快，但是有的人洗冷水澡却是为了养生。据统计，在我国有3%的人群将洗冷水澡看作一种养生的手段。虽然洗冷水澡对人体有一定的好处，在一定程度上可以达到养生的效果。但是，洗冷水澡是存在风险的，稍有不当，就会给机体带来伤害。

　　洗冷水澡是一把双刃剑，它对人体既有好处也有坏处。在洗冷水澡的时候，皮肤表面的毛孔会迅速收缩，原先向外流动的血液就会流回心脏，但是，当机体开始适应这个温度时，体内的血液就会重新流动到皮肤表面。在这个过程中，血管会不断地重复进行收缩，舒张的运动，从而达到锻炼血管的效果。长期洗冷水澡可以促进体内的血液循环，对人体的心脏，肠胃等器官都有很大的好处。但是，少数情况下，洗冷水澡会降低机体的免疫力，使人体受到病毒的侵扰，从而让身体受到伤害。

　　有意思的是，这把双刃剑作用于不同的群体。也就是说，对不同的人来讲，洗冷水澡对身体的伤害程度是不同的。对于抵抗力较高的人群来说，洗冷水澡是利大于弊的。但在洗冷水澡的过程中需要将水温保持在10摄氏度左右，洗澡的时间也不宜过长，以免给身体带来不必要的损伤。对于以下这三类人来说，洗冷水澡是弊大于利的，故不建议这三类患者洗冷水澡。

　　一、经期的女性

　　处在经期的女性，体内的免疫力要比正常人低很多。这个时候洗冷水澡无疑是给身体加重负担，在洗冷水澡的过程中，女性皮肤表面的温度会迅速降低，机体内部的环境温度也会失去平衡，这就给了细菌可乘之机。当细菌侵入人体后，由于经期内的女性的免疫力低下，无法将细菌清除，这就会导致感冒、发烧等病症出现。

　　二、高血压患者

　　高血压患者是不适合洗冷水澡的。因为洗冷水澡会刺激到患者的神经系统，从而使神经系统释放大量的神经递质，如果这类神经递质刺激到肾上腺，就会使体内的儿茶酚含量急剧增多。儿茶酚会使体内的血压迅速上升，使高血压患者出现病情加重的症状。如果患者长时间洗冷水澡，容易导致心脏骤停，给患者带来致命性的伤害。

　　三、酗酒人群

　　对于酗酒人群来说，在饮酒后洗冷水澡容易增加意外事故发生的概率，使患者出现摔伤，昏迷的突发症状。而且，在喝酒后洗冷水澡还容易诱发心脑血管疾病，使患者的身体健康受到伤害。为了防止这一现象出现，建议患者在清醒后洗澡，就可以让自己的生命安全得到保障。

　　对于正常人来说，适当的洗冷水澡对身体有很大的好处。如果你想要洗冷水澡养生，是可以尝试的。但是，对于以上这三类人群来说，为了安全起见，大可不必洗冷水澡，容易给身体不必要的伤害。