适合对有抑郁情绪的人说的话(嘴边常说4句话的人)

说到抑郁症,相信很多人都听说过,也有过身边朋友患上抑郁的经历,对于他们来说抑郁是一辈子的伤,而对于没有经历过的我们来说无法真正体验其中痛苦。

适合对有抑郁情绪的人说的话(嘴边常说4句话的人)(1)

一、抑郁症不是“矫情”

抑郁症是一种可怕的心理疾病,根据世界组织不完全统计显示,全世界抑郁症的发病率大概是3.1%左右。就我们国家而言,目前的发病率是达到5%到6%,并且每年发病率还有上升的趋势。

而真正的抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死有着轻生的念头。

另外,患者还会出现思维迟缓、记忆退化、主动言语减少、语速明显减慢、声音低沉、对答困难,严重者会丧失社交能力。

适合对有抑郁情绪的人说的话(嘴边常说4句话的人)(2)

二、有抑郁倾向的人,常把4句话挂在嘴边

1.我真的是个没用的人

抑郁的人通常都会觉得自己很无用,一无是处,他们对自己产生了否定,不断地放大自己的缺点和不足。并且容易将自己的生活依附在别人的评论中,只要有人否定,他们就会有“自己没用”的想法。

2.我最近总是睡不好

睡眠是治愈一切的良药,不仅能够补充我们的体力,还可以让心灵得以抚慰。而对抑郁患者来说却是一件非常奢侈的事情。明明就很困很累,可是不管怎样都睡不着,翻来覆去地熬过一个个黑暗的夜晚。

适合对有抑郁情绪的人说的话(嘴边常说4句话的人)(3)

3.好累呀!

人活着就是累的,但这种累每次休息后又会精力充沛。而抑郁症患者的累却是心灵上的累,难以缓解。

跟朋友聊天说了句不合时宜的话怕人厌弃,工作中发生口角影响进度怕同事厌弃,在任何场合都害怕自己说的哪句话得罪了人家。每天处于“精神内耗”的状态,导致身心俱疲。

4.好没有意思

我们所看到的生活是美好的,新的一天是积极向上的。而对抑郁者来说,世界是灰色的,没有生机,索然无味。曾经喜欢的运动没有了动力,听到爱听的音乐也高兴不起来,对所有话题都很冷淡,对所有事都失去兴趣。

适合对有抑郁情绪的人说的话(嘴边常说4句话的人)(4)

三、身边人患抑郁症,我们可以做什么

对于抑郁患者,我们在生活中可以做些什么来帮助他们呢!

——表达出我们对她的关心,她在我们心目中存在的位置,给予病人鼓励和表扬。

——让患者知道即使有抑郁症她对我们来说也是一位正常人,跟其他朋友并没有任何的不同,让她们得到重视。

——可以一起多参加活动,使患者忙碌起来,多面对这个充满希望的世界。

——日常中即使做错事也不要对他的行为进行批评、挑剔或者是指责。应该慢慢地说出由来,为啥不行,或者是怎样说才能做好这件事。

——不要说或者是做任何能够加剧病人对自我形象的否定的事情。

——不要忽略患者任何自杀轻生的念头,如果发现应及时通知家长及医生。

适合对有抑郁情绪的人说的话(嘴边常说4句话的人)(5)

对于抑郁症患者来说有些事情不是他们想控制就能控制得住的,而我们需要做的就是降低个人对他们的伤害,要让他们相信这个世界还是有很多美好在等待着他们。

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