豌豆可以与什么同食（豌豆与它是天生一对）

豌豆与它是“天生一对”，常在一起吃，有益于孩子发育，了解下

1、有益于孩子发育

豌豆中的蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对孩子的生长发育会大有益处，豌豆含有较为丰富的维生素。

2、保护眼睛

豌豆能够保护人体的眼睛。豌豆中含有非常多的粗纤维，胡萝卜素以及蛋白质，也含有大量的维生素a，具有非常好的护眼效果。

3、核桃仁豌豆泥（推荐吃法）

材料：鲜豌豆750克，核桃仁60克，白糖240克，藕粉适量。

做法：

1、将核桃仁用开水浸泡片刻后剥去皮，入油锅炸透捞出，剁成细末备用。

2、将豌豆煮烂，捣成浆泥状，去渣，放入白糖和适量清水搅匀煮沸，加藕粉搅至稀糊状，撒上核桃仁末和匀，可当点心食用。

你们都学会了吗？

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