千里之堤溃于蚁穴是因小失大吗（千里之堤溃于蚁穴）

可以算笔账：

生病→吃药→治病→花钱，

想省钱→不吃药、不治病→不生病。

不生病，你就等于省钱，等于赚钱了！

不生病，

从改变坏的生活习惯做起！

从今天起，

努力改掉一个坏习惯，

当做给自己储存一份健康保险吧！

让你惹上癌症的坏习惯

1爱吃烫食——食道癌

最佳的进食温度是10℃-40℃。吃过烫的食物，每一口食道都要经过9秒被烫的过程，高温会灼伤口腔和食道黏膜并使之坏死，长期下去，容易使该部位癌变。

2爱吃腌制食品——鼻咽喉癌

腌制食品中含有较多的亚硝胺化合物，不仅是咸鱼，鱼干、腊肠、虾酱、酸菜、泡菜等也会增加鼻咽癌发病的危险性。

3不良情绪——甲状腺癌

不良情绪是许多甲状腺病的重要因素。女性人群中甲状腺疾病高发，就是因为女性更容易受情绪和生存压力困扰。

4吃太好、动太少——大肠癌

吃肉、精细食物太多，摄入纤维素少，又不爱运动，肠管蠕动减慢，就会导致大便排泄少，肠内致癌物质浓度高，长期下去，刺激黏膜就容易发生癌变。

5高脂饮食——乳腺癌

长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长，患乳腺癌的概率也更高，男女都是如此。

6过量喝酒——肝癌

过量饮酒导致脂肪在肝脏堆积，可能造成脂肪肝。此时继续发展会出现酒精性肝炎，加剧对肝脏的损害。甚至发展成酒精性肝硬化、肝癌。

让你血管堵塞的坏习惯

1大油大肉，血管容易堵

人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

2吸烟伤血管——十年难修复

即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

3吃多盐和糖——血管壁变皱

当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

4熬夜族——激素伤血管

让你惹上痛风的坏习惯

让你牙齿受伤的坏习惯