怎样预防脑血栓日常注意什么（脑血栓是这样形成的）

　　脑血栓形成和血管疾病密切相关，如血管动脉粥样硬化，导致血液不能顺利通过。脑血栓的形成主要是由于血液粘稠度高和高血脂及冠脉粥样硬化，血流速度减慢，杂质在血管内沉积，致使血管腔狭窄，逐渐形成的斑块而影响，如果是血管狭窄程度严重就易发生脑梗的情况。

　　大家对脑血栓并不陌生，尤其是对于中老年人这种，脑血栓是非常急性的，严重的话会直接危及病人的生命。

　　脑血栓是这样形成的

　　1、血液动力学改变 脑血栓的形成受血流调节、血压变化等多种因素的影响。如果血管本身发生病变，如管腔狭窄、调节功能衰竭等，就会出现脑血供紊乱，从而导致脑血栓形成。

　　2、血液成分发生改变 随着年龄的增长，血管容易发生病变，内膜变得越来越粗糙，大量的血小板会附着在血管上或释放大量的化学物质。此外，血液成分中胆固醇、脂蛋白和纤维蛋白原的增加会增加血液的粘度，减缓血液流动的速度。除患白血病外，细胞增生等可能导致脑血栓的形成。

　　3、血管发生硬化等病变 动脉硬化，脑血管畸形，脑血栓，肺结核，梅毒等可导致脑血栓形成。另外，如果患者的动脉壁受到创伤，如手术、穿刺、导管等，也可能导致脑血栓形成。

如何预防脑血栓?

1、要保证充足的水量 如果身体长期缺水，会增加血液的粘稠度。体内废物不能及时排出。因此，充足的水可预防脑血栓形成，每日用水量应达到2500毫升以上。

2、调整好饮食 根据食物的多样性和平衡性，你必须计划一日三餐的食物配比。食用防止脑血栓的食物。

3、生活规律

只有维持生命规律，我们才能预防疾病，特别是脑血栓的形成。对于老年人来说，不规律的生活很容易导致体内代谢紊乱，从而促进血栓形成。进食后不能立即入睡，因为饭后血液一般在胃肠道内积聚，有利于食物的消化，减少对大脑的血液供应。在很长一段时间里，这种坏习惯往往会降低血压，减少供应给大脑的血量，并慢慢形成血块，所以晚饭后半小之后再上床睡觉。