减肥小菜芹菜拌花仁的做法(小菜芹菜拌花仁怎么做减肥又好吃)
主料:芹菜150克、花生米100克、胡萝卜1小段约60克3人份,我来为大家科普一下关于减肥小菜芹菜拌花仁的做法?以下内容希望对你有帮助!
减肥小菜芹菜拌花仁的做法
主料:芹菜150克、花生米100克、胡萝卜1小段约60克3人份。
辅料:花椒15粒左右、香油10毫升、盐1小勺、糖1小勺、生抽10毫升、八角1个、香醋5毫升。
芹菜摘去叶子不要。
准备好其他食材。
花生米加入适量清水。
加入花椒粒、八角和盐浸泡一个小时。
胡萝卜去皮切丁。
芹菜洗净切成小段。
泡好的花生米大火烧开后转中小火煮10分钟。
捞出沥干水分稍微晾凉。
另起锅烧水,水开后滴少许油。
放入胡萝卜煮1分钟。
再放入芹菜杆煮1分钟。
迅速捞出。
投入凉的直饮水中。
捞出和花生米一起放入搅拌盆中。
加入生抽、香醋、香油、盐、糖搅拌均匀即可。
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