吃热水果的好处（水果热熟了吃更好）

水果大家都喜欢吃，不仅味道甜美，可口，还含有丰富的维生素及矿物质元素，这吃水果相信大家都是买来后洗洗就吃了，可是你知道吗?其实有些水果煮熟了吃效果更好，甚至会比生吃更好吃，那么为什么水果热熟了吃更好?哪些水果适合热熟了吃呢?

为什么水果热熟了吃更好?

1、热熟的水果温热好吃：水果热熟了吃更好，首先一个最重要的原因，就是多数水果都是偏凉性的，虽然对于大多数人来说，这样吃没什么，可以对于一些本身体质虚寒的人而言，就不适合吃凉性食物了，他们既想要补充水果的营养成分，又不想吃寒凉的食物，那就吃热熟的水果就最好了。

2、热熟的水果营养更丰富好吃：有些水果适合生吃，因为热熟了会破坏掉本身的维生素成分，可有些水果就适合热熟了吃，因为这样它的营养成分才更活跃，才能够更好的被人体吸收，像苹果热熟了，含有的多酚类抗氧化物质的含量会更高。

3、热熟的水果软绵绵的好吃：我们知道很多水果生吃的时候，都是很脆，很爽口的，这对于一些牙齿不好的朋友来说，吃起来就很不方便了，可是热熟的水果就不同了，大多都是软绵绵的，牙齿再怎么不好的人，都可以轻松的吃下去，所以说热熟的水果更好吃。

哪些水果适合热熟了吃?

1、苹果：苹果之所以能够帮助我们减少疾病的发生，其中最重要的一个成分就是多酚了，而加热后的苹果，这物质含量就会有所提升，营养价值也会更高，大家可以将苹果切除块状，放炖锅闷煮，热熟了吃。

2、梨子：梨子大家都知道清热气，化痰平喘，可是生吃效果不大，煮熟了吃效果才更好，大家可以用梨子来炖冰糖雪梨，或是加点银耳、红枣、莲子等来一起闷煮。

3、柚子：蜂蜜柚子茶大家都喝过吧，酸酸甜甜的很好喝，所以这柚子也是可以热熟了吃的，方法很简单，就是将柚子皮剥下后，选取中间白白的，用来泡开水喝，再加点蜂蜜。

4、橘子：我们吃橘子通常都是剥开之后直接吃，其实吃橘子还可以煮着吃，就像吃橘子罐头一样，味道比直接剥开吃更甜，将橘子剥成一瓣一瓣的，去掉表皮，然后放在炖锅里煮，大概一刻钟就可以了，煮热的橘子水也很好喝。

水果的种类多，吃法也多，可不是只有直接吃这一种吃法哦，还可以热熟了吃，这样营养会更丰富，而且还更容易消化吸收，脾胃不好的人，就特别适合这种吃法了，水果热熟了吃更好?不信，你就试试吧!