今日食谱肉烧冬瓜(夏日开胃餐家烧冬瓜)
家烧冬瓜,是我家夏季餐桌上的常菜。冬瓜口感水润多汁,有型而不软烂
By 程程777
用料
- 冬瓜 750克
- 大蒜叶 适量
- 火腿肉 50克
- 干辣椒 2个
- 海虾皮 1把
- 生抽 2勺
- 植物油 2勺
- 猪油 1勺
做法步骤
1、冬瓜去皮,切成1cm厚片。火腿肉切片
2、热锅中放入1勺猪油和2勺植物油
3、开中小火,放入火腿肉片煸炒出香味
4、下冬瓜和辣椒翻炒1分钟,炒出一部分水分
5、加入没过冬瓜的热水,2勺生抽。开中小火炖煮10分钟
6、撒1把海虾皮
7、加入大蒜叶,兜底翻炒几下
8、出锅开吃
9、冬瓜内部吸满了酱汁的味道。水润多汁…
小贴士
海虾皮可以提鲜 有火腿肉的加入,所以不用再放盐了。 放点辣椒开胃。不喜欢食辣的可以不放。
冬瓜的营养功效
消渴不止,浮肿喘满,痔疮肿痛,热毒、痱子,肾病、水肿、肝硬化腹水,癌症,脚气病,高血压、糖尿病,动脉硬化、冠心病,肥胖,缺乏维生素C
冬瓜的饮食禁忌
白瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;
女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜;
久病与阳虚肢冷者忌食。
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