成年孩子喝牛奶影响长高吗（给孩子喝牛奶真的能长高吗）

很多父母非常关心孩子的升高，因为未来孩子工作、生活中身高都起着至关重要的作用，大家一定听过，爹矮矮一个，娘矮矮一窝，其实这样的说法不科学，下面来看看影响孩子身高的因素。

到底喝牛奶会不会长高？

2012年在荷兰有个研究，发现1岁到10岁的孩子，有喝牛奶习惯的话，每一年的身高会高0.4公分，但并不单是因为牛奶里面的钙质，而是牛奶里面的营养非常全面，会帮助孩子的生长发育，并不是单存钙片能代替的。

2016年的时候伦敦帝国学院，组织的一个连同全世界大概800多位学者，对全世界200个国家涉及1800万的人口，做了一个百年成人身高变迁的趋势调查，结果发现荷兰人力拔头筹，1914年到2014年这100年间，平均长高了13.5-14厘米，荷兰人喝牛奶的量也是全球最多的，平均每个人一天要1升的牛奶，所以说牛奶对于宝宝的成长发育是有一定作用，但家长不要把长身高的重任都压在牛奶身上。营养均衡才是王道。

哪些运动有助于宝宝长高？

在运动上掌握一个简单的原则，就是在做运动的时候让孩子的上肢尽量少负重就行了，要说到比如像吊单杠、往上跳等等，那一项运动能够对孩子长高更有帮助，现在还没有可靠的数据来证实，但是只要不是让上肢负重太大的运动，都对长高有一定的促进作用。

台湾有一位阳明大学的教授，针对小学一千多名四年级的孩子，做了一个一年的研究，把孩子分成2组，一组跳绳，一组不跳，每天跳绳的孩子经过20周的追踪，平均身高比没有跳绳的那组多了1.5公分，经过一年之后，每天都跳绳的那组孩子，比另外一组孩子多了大概4公分左右。自从这个研究数据发布后，台湾地区很多的家长都让孩子加入了跳绳的行列，但不是所有的孩子都喜欢跳绳，每天被逼着跳会对孩子心理上造成不好的影响，其实不光是跳绳，像游泳、羽毛球、乒乓球等等这些运动，都能够对孩子长高起到促进的作用。

不要只关心身高，更要关心体重

其实过于肥胖的孩子，身高会受到体重影响的，因为在医学上只要定义为肥胖，就是一个诊断，是诊断就说明是一种疾病，肥胖会影响到身体很多激素的分泌，所以家长们在关注孩子发育的时候，不要只关注长的高不高，要综合的来关注。

8岁之前，如果把孩子喂胖胖的，可能会比别人高，但是大概到12岁的时候，就会被没有肥胖的孩子追上，之后没有肥胖的孩子会继续的长，但是肥胖的孩子可能速度就慢下来了，所以小时候胖的孩子，更容易会稍微的矮一些。