花青素淡斑美白正确方法（它是天然的花青素）

虽然说夏天的天气比较炎热，人们都不想出门，但是夏天却有一个很好的好处，就是食材特别的多，而且价格相对也是比较便宜的，并且现在的阳光特别的毒辣，如果我们什么也不遮盖或者是不涂防晒就出去的话，转一圈回来就能够将皮肤晒黑几个度。

它是天然的花青素，经常喝，美白淡斑抗衰老，比敷面膜好用

我们都知道一白遮百丑。所以在平时的时候，每一个爱美的女性朋友对于防晒方面还是非常注重的，其实除了涂抹一些护肤品之外，我们在饮食上也能够有效的起到防晒的效果。今天小编就给大家介绍一款非常不错的食材。它含有丰富的花青素。

大家应该对花青素非常的了解了，花青素是一款非常强的抗氧化剂。所以在日常生活当中，如果经常吃含花青素含量比较多的食物，能够很好的抵抗紫外线皮肤使我们的皮肤更加白皙有光泽。当然如果大家想到花青素含量比较高的食物，无非就是紫薯蓝莓茄子等等，但是今天小编给大家介绍的这一款食材，它的花青素含量要远远高于这些食物，所以它又被称为花青素之王。就是黑枸杞。

随着这几年生活水平的提高，人们对于黑枸杞的认知越来越多，黑枸杞是所有口气当中的商品，它含有丰富的花青素，同时也含有钙铁等多种微量元素，而且黑枸杞当中的蛋白质含量以及氨基酸的含量也是非常多的，所以说黑枸杞的营养是比较全面的。经常吃点后黑枸杞能够起到美白抗皱，抗衰老，补血，安神，润肺，止咳，明目，护眼的功效，所以说我们在平时的时候可以用黑枸杞来泡水或者是煲汤都是非常不错的选择，如果在泡水的时候再加上梨或者是桃胶的话，可以使营养翻倍。

今天小编就给大家分享一道桃胶黑枸杞水果汤的做法，接下来我们一起来看一下吧。

首先我们需要将桃胶在清水中冲洗干净，然后盖上盖子焖一个小时左右。然后将干百合掰成小瓣之后在清水中冲洗干净，然后我们用开水烫一下，最后将百合捞出控干水分。

然后我们将梨切成小块，倒进锅中，加入适量的冰糖和百合瓣以及泡发好的桃胶，最后再将黑枸杞在碗中用开水冲泡一下，滤去水分之后放进锅中加满水，盖上盖子，大火煮干，继续满足一个小时左右就可以了。

当然如果大家嫌这样做比较麻烦的话，也可以直接用黑枸杞来泡水喝是非常方便的，如果在平时的时候适当的吃点可以枸杞的话，可以让我们的皮肤变得更加白皙，皱纹少了看起来更年轻态。

现在分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。