男人吃什么才能补充能量（建议男人生活别太节俭）

男人一直以来都是我们家里的顶梁柱，在一个家庭中承担的角色至关重要，既是父亲，又是儿子，也是老公。男人有一副健康的身体，老婆孩子才有强有力的依靠。

当然，男人的身体也需要食物来调理，俗话说，“吃对了食物如同娶对了媳妇。”

下面这8样东西，吃过的都说好！

羊骨

羊骨中的胶原蛋白和营养物质对男人有很大帮助。尤其在天寒时，羊骨汤驱寒保暖，补充身体能量。

羊骨熬汤味道鲜美，但一定要注意熬的火候和时长，否则它的营养成分会有所流失。新鲜的羊骨配上红枣、玉米，口味更佳。

男人肩上有重担，羊骨汤该喝就得喝，千万别心疼钱。

黄鳝

我的很多男性朋友都说食用黄鳝之后浑身更有劲儿了。黄鳝的肉不仅肥美鲜嫩，还能强健身体，对于血气方刚的男人来说好处颇多。同时也能改善身体乏力，让男人们不再觉得疲惫，工作生活中都能保持能量满满，热血十足。

制作黄鳝时需要注意放干净血液，并充分清洗，最好是现杀现吃，彻底煮熟。这道大补的美食确定不试一试？

杏仁

杏仁在我们日常生活还是很常见的，杏仁富含维生素和微量元素，每天七颗杏仁，男人身体倍儿棒！

如果不喜欢生吃杏仁，可以用它来熬粥或炒菜。杏仁炒菠菜、杏仁燕麦粥都是我的男性朋友家里常备的菜品。广大男同胞们，这么物美价廉的好东西快吃起来吧！

猪腰

猪腰即猪肾，是一种对男人来说比猪蹄还滋补的食材。在结束了一天繁忙的工作后，来上一盘爆炒猪腰，瞬间满血复活。

做法也很简单，将猪腰切片，焯水加料酒去腥，切葱花、姜蒜末、干辣椒调味备用。小火去血水，大火和调料一起炒熟。这是东北人最爱吃的下酒菜之一，这么看来东北人高大威猛不无道理啊！

海鲜

有一项研究表明，多吃海鲜餐的男子身体各项机能优于不爱吃海鲜餐的。

普通的海鲜有鱼虾，其他的有牡蛎、赤贝、海参等。虽然海鲜价格比较高，但它醇厚的肉质、清脆的口感吸引了很多喜爱美食的食客们。海鲜的做法也很多样，可以清蒸、红烧、清炖等。偶尔饱腹一顿海鲜餐，简直太过瘾了。

冬虫夏草

冬虫夏草是一种昂贵的中药，《药性考》中有很多评价冬虫夏草的话，都是来说明它对于男人来说能散去心中燥热，心情平复下来。现在很多男性面临巨大的压力，身体处于亚健康的状态，常吃冬虫夏草是不二选择。

要想达到自己吃一根顶别人吃三根的效果，就要好好利用起来。可以用它泡茶、炖汤、熬粥或者泡酒，灵活选择，事半功倍。

鸽肉

古话说，“一鸽胜九鸡”。鸽肉营养价值极高，是一道高端美味佳肴。它能使男人感觉充满力量，动力十足，更有利于男人在工作上的不断发展。

烤乳鸽肉质流油，外焦里嫩；清蒸鸽肉香味四溢、骨脆肉鲜；鸽肉炖板栗甘甜软烂、汤汁味美。你们最喜欢吃哪一种鸽肉呢？

牛骨髓

牛骨髓是一种营养丰富的天然佳品，用的是黄牛或水牛的骨髓，能让皮肤更好。

我问过我身边好几个男性朋友，他们都很喜欢在涮火锅时搭配牛骨髓，虽然较贵，却是每次必点的菜。

男人就应该有钱挣也要有地儿花，不要太节省。你们平时还吃哪些好东西呢？欢迎在评论区留言，喜欢这篇文章的话也可以收藏点赞关注一下。