肝不好的人多了解一下（坚持做好这4件事）

正确保养肝脏刻不容缓。因为不少人受到肝脏疾病影响而有黄疸、肝区疼痛、胃口下降、消化不良等症状，有的疾病逐渐加重还会癌变。

因此不能小看，要通过正确习惯养成让器官功能提高，具备良好身体条件，没有疾病困扰，才能延年益寿。那么，想要肝脏好，哪些事情不能少呢？

想要肝脏好应该谨慎用药，大多数疾病发展会有信号发出，察觉后尽早就诊，大多利用药物来控制。

是药三分毒，药物的禁忌症，用法用量都要详细得知，根据病症，身体情况考虑。有的人随意调整剂量，自行购买药物服用，甚至利用某些偏方，都会给身体带来伤害。有的药物肝脏会受其影响而功能降低，需要在用药过程中谨慎。

保持体重稳定，减少高热量食物的获取，才是保养肝脏的秘诀。许多人存在错误观念，觉得能吃是福，多吃点东西提供的营养更全面，因此长时间大量摄入高热量食品。

甜食，富含脂肪的肥肉获取量多，这部分能量没有消耗掉，会营养过剩而逐渐发胖，肥胖之后体内脂肪物质堆积，会浸润肝脏细胞，从而增加脂肪肝患病率。如果可以把自己的体重控制在标准范围内，饮食调节好，远离高热量食物，疾病才能预防。

要肝脏好的人得注意情绪调节，良好心态保持是促进健康的方式，遇到事情从容应对，保持乐观，对生活充满热情，待人宽和，不焦躁，不紧张。

这样的人越活越年轻，还能调节内分泌，提高抵抗力。有的人性格暴躁，容易生气，不单纯增加心梗患病率，还会影响血压变化，久而久之肝脏也受损，会加速疾病到来，最好把自己的坏脾气改掉。

想要肝脏好，戒烟戒酒不可少。长时间大量吸烟增加的不只是肝脏疾病患病率，还会因为多种有害物质被人体获取，随着血液循环到达其他器官带来伤害。吸烟时间越长，出现疾病的风险越大。

而饮酒获取酒精，肝脏代谢压力增大，对肝脏细胞的伤害明显，会让肝脏细胞变性，坏死，进而增加酒精肝，脂肪肝等疾病患病率。有不少人肝癌出现，也是因为长时间嗜酒如命。为了避免肝脏疾病来袭威胁健康，需要严格约束自己，坚决做到不抽烟不喝酒。#谣零零计划#