预防下肢深静脉血栓干预方法（与其担心下肢深静脉血栓）

下肢深静脉血栓是临床上比较高发的一种血管疾病，主要是血液在深静脉内发生了凝固，形成了血栓。下肢肿胀、疼痛和浅静脉曲张是下肢深静脉血栓的3大症状，一旦发现应立刻治疗。

一听说是血栓，大多数患者的内心有些崩溃：血栓是治不好的，这辈子算完了。

下肢深静脉血栓到底能治好吗？要一辈子受它困扰？

不用过于担心，下肢深静脉血栓是可以治愈的，一般在急性期，也就是血栓形成14天以内的治疗效果更好。通过溶栓、抗凝等治疗措施，多数患者在短期内就能达到满意的治疗效果。

而对于慢性期下肢深静脉血栓，治疗需要较长时间，有的甚至需要终生治疗。但不管哪种下肢深静脉血栓，积极治疗，定期复查，都能得到满意的疗效。

不过还是建议下肢深静脉血栓患者要早发现，早诊断，早治疗，这样治疗效果好，承受痛苦小。

与其担心治疗效果，不如防患于未然，以绝后患

下肢长时间处于静止或蜷缩状态会增加下肢发生深静脉血栓的风险，比如经常坐长途汽车，长时间打麻将或者玩游戏等等，可以试试这几招，预防下肢深静脉血栓。

1、腿脚动起来

条件允许可以每隔一小时站起来走动走动，如果条件不允许，可以尝试做“踩刹车”的动作，促进下肢血液回流。

方法：每隔30分钟，做20-30次。

“踮脚跟-抬脚尖”这种动作，也可以促进静脉血液回流。

2、穿医用弹力袜

弹力袜下紧上松的梯度压力设计有助于腿部血液回流，预防深静脉血栓的发生。

不管是已经患有下肢深静脉血栓的人，还是为了预防，都可以穿医用弹力袜。

3、多喝水，少喝酒

饮水减少会让血液“变稠”，增加下肢深静脉血栓的风险，同时要限制饮酒，因为酒会加快身体脱水的速度。

另外，多喝水有利于排尿，就会经常起来走动，一举两得。

4、保证下肢回流通畅

跷二郎腿，穿紧身裤，腿部长时间放重物，长时间保持蹲姿，都容易增加患病风险，最好避开。

最后，特别提醒下肢深静脉血栓患者：急性期患者，最好避免活动，以免血栓脱落造成肺栓塞威胁生命；慢性期患者，血栓处于稳定阶段，适当的运动反而对恢复有好处，比如游泳，散步等。