痛经怎么说得可爱一点（痛经女王都说疼）

女王节即将来临之际，祝福女王陛下们健康如意！分享如何摆脱痛经之事，希望对各位女王陛下有所帮助。

痛经~~是女王陛下们最关心的话题之一。偶尔，会遇到女生特别容易发脾气的时候，有的人就会用“每个月总是有那么几天”来调侃；其实，在“那几天”女生们不仅仅是有情绪上的改变，轻则身体被折腾一通，肚子疼起来；重则要吃止痛药来缓解。今天，我给大家介绍艾灸的方法，帮助有痛经苦恼的女王们减轻“那几天”的疼痛。

痛经是女性的常见问题，以行经期月经来潮时发生小腹疼痛为主，有时伴有头疼、恶心，严重者可见面色苍白、冷汗淋漓等。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上，以行经第一日疼痛最剧烈，疼痛常呈痉挛性；继发性痛经指由盆腔器质性病变引起的痛经。艾灸治疗痛经有很好的效果，主要对于原发性痛经。痛经病因有虚、实、寒、瘀之分，发病机理主要是一个“瘀”字。中医认为痛经的人平素多情志抑郁，经期或月经前后由于情志变化，肝气郁结，气滞而致血行不畅；或由于受寒，而致冲任不调，寒性收引凝滞，气血凝滞，阻滞胞宫。其变化在气血，病位在胞宫冲任。

《素问·调经论》曰：“气血者，喜温而恶寒，温则消而去之。”痛经的病机概括的说就是，胞宫血流受阻，不通则痛。灸法的主要原料是艾，艾又名艾草，生于山阳，是一种纯阳之物，对调节人体脏腑功能有着特殊的疗效，具有温经通络，行气活血，祛寒逐湿等作用，其温热之性能够帮助气血运行，进而帮助缓解痛经。在来月经之前，可以在下面几个穴位进行艾灸：

【气海穴】

在下腹部，位于脐下1.5寸，气海系生气之海，元气之所汇，而为全身保健名穴，灸气海可以培补元气。

【关元穴】

在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。本穴有很好的强壮作用，是保健常用穴，具有很好的补阳作用。

【中极穴】

位于下腹部。在前正中线上，脐下4寸。有通经活络，调和气血的作用。

【三阴交（双侧）】

位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，有温肾健脾、祛湿利水、调经止痛的作用，是妇科疾患的常用穴。

操作方法：

在来月经前5天开始艾灸，每穴15~20分钟，以局部皮肤潮红为度，艾灸至月经来潮为止，每月1次，连续进行3个周期。就能摆脱女王的痛苦了！！！（特殊情况请私信留言）