女人如何才能永远年轻（女人怎样才能保持年轻）

有的人实际年龄不大，却很显老，路人总是喊自己阿姨，而有的人虽然年龄已经很大了，但是看着显得格外年轻。

年轻漂亮是每一个女人都非常关注的，哪怕自己已经30、40岁了，也一样爱美。一样的年龄不一样的年轻状态，这其中更显年轻的人，一定是有这些好习惯，所以才会这么年轻。

1、补充胶原蛋白

女人在25岁之后，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，皮肤也会变得松弛、下垂，所以平时我们要吃一些富含胶原蛋白的食物，比如银耳、猪蹄、深海鱼等等，能让我们的皮肤更有弹性，不那么显老。

2、保持乐观的心态

一个人的烦恼也多，心情越差，皮肤状态也会变得很差，所以平时远离那些给你带来负面情绪的人或者事，始终让自己保持一个乐观的心态。自己的快乐才最重要，不要为了迎合别人做自己不喜欢的事，也不用猜别人的心思，保持愉悦的心情，自然而然的就会散发出年轻和活力。

3、坚持锻炼

女人还是应该养成锻炼的好习惯，因为女人年纪越大，身材也越容易走形，变得松松垮垮，甚至发胖，这种情况下，坚持锻炼是一个非常不错的选择，短时间看不出来效果，时间一长，效果还是很明显的。锻炼方式：跑步、练瑜伽、游泳等等，不管是哪种，能让自己释放压力，身心变得愉快就可以。

4、注重护肤

在自己条件允许的情况下，护肤也要注重起来，做好基础的清洁和保湿，再加一些抗老的精华和面霜，只有皮肤保养好，才不会显老。

5、饮食合理

想要保持好的身材，饮食是一定要注意的，因为不注意的话，身材很容易走样，变得圆润，所以吃饭的时候尽量做到素菜和荤菜搭配得当，然后每天再加一些水果、橙子。

6、作息规律

晚上不要熬夜，尽量在十一点之前入睡，因为晚上10点-12点是身体代谢的最佳时间，美容觉也是这样来的，充足的睡眠能让身体状态、皮肤气色都变得很好。

7、不断充实自己

女人想要自己变得更有魅力，那么一定要不断去充实自己，除了稳定的工作之外，多学习各种技能，也可以四处游历，这样不仅能增加见识，也能丰富自己的阅历，女人一旦有了内涵，整个人都会变得有气质，并且还会从内而外散发出一种迷人的味道。