这六种癌症是我们亲口喂出来的(可能是你一口一口)

说到胃癌,很多人认为是忙出来的或是累出来的,但它也可能是被“喂”出来的,我来为大家科普一下关于这六种癌症是我们亲口喂出来的?以下内容希望对你有帮助!

这六种癌症是我们亲口喂出来的(可能是你一口一口)

这六种癌症是我们亲口喂出来的

说到胃癌,很多人认为是忙出来的或是累出来的,但它也可能是被“喂”出来的。

这几种食物“喂”出胃癌

1.熏烤食品:食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物,其中含有苯并芘等强致癌物质。

2.腌制食品:不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌风险。

3.霉变食物:节俭惯了的人,常会把食物发霉的部分去掉,接着吃剩下的部分,但这样做对健康很不利。

肉眼看到的霉斑,只是一部分,霉菌产生的毒素其实已经在食物中扩散了。清洗只能去掉表面的菌丝,内部的毒素却还没有去除。即使是加热,也可能会有残留。

4.大量酒精:酗酒除了伤肝,也会伤胃。临床观察发现,1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史,尤其以喝白酒为主,有些人持续喝了二十多年。

酒精会对胃黏膜造成损伤,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为肿瘤发生埋下祸根。

5.长期吸烟:烟草烟雾中含有数千种有害物质,虽说吸烟导致患肺癌的几率更大,但部分胃癌的发生也与它有关。

有助于防治胃癌的一些食物

柑橘类水果

像橙子、葡萄柚、金橘、柠檬、橘子等柑橘类水果具有抗氧化作用且富含维生素,可以抑制肿瘤细胞的生长,里面的黄酮类物质更具有抗炎症、强化血管、抗癌的作用。

蛋白质食物

蛋白质本身是一种抗体,可以中和某种感染因子或致癌物质,每天补充维生素D和蛋白质,可以降低胃癌的发生概率。

抑制亚硝酸盐的食物

多食卷心菜和洋葱等富含微量元素的食物,可以抑制亚硝酸盐等致癌物质,促进肠胃黏膜的修复及预防胃癌发生。

养胃方法

俗话说胃病“三分治七分养”,做好以下几招,有利于改善胃部健康:

☆定时作息:坚持每天11点前按时睡觉,让胃有足够的时间休息,每天三餐定时定量。

☆健康饮食:多食蔬菜水果,少油腻。

☆适量运动:根据自己的体征,定期进行适量运动,提升机体免疫力,降低疾病发生。

☆慎重用药:很多药物对胃黏膜都有刺激作用,如糖皮质激素、含利血平的降压药,需严格按照医嘱服用。

☆乐观心态:胃病发生与人的情绪有关,保持放松、愉悦的心情,避免压力、紧张、焦虑。

来源: 吉林12320

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