怎样才能降血脂（如何才能降血脂）

低盐低脂清淡饮食适量的吃肉，建议少吃肥肉，多吃鱼肉，多吃水果蔬菜，五谷杂粮 ，我来为大家科普一下关于怎样才能降血脂?以下内容希望对你有帮助!

怎样才能降血脂

低盐低脂清淡饮食。适量的吃肉，建议少吃肥肉，多吃鱼肉，多吃水果蔬菜，五谷杂粮。

适当运动锻炼。锻炼可以燃烧体内多余脂肪，而且对于血管当中的高血脂，也可以更好的燃烧，降低血管当中的血脂的粘稠度，减少胆固醇在血管当中占有的比例，就可以尽快起到降低血脂的作用。

保持充足的睡眠。睡眠质量会导致血液粘稠度增高，增加高血脂的危害。建议老年人睡前不要吃太饱，不胡思乱想，尽量睡7-8个小时。