大姨妈来的前两天特别疼(大姨妈每次都痛)

大姨妈可谓是我们每个女性再熟悉不过的老朋友了。可是这个老朋友有时候跟我们相处的还能相安无事,有时候就没那么友好了。姨妈期如果疼起来,那真是叫天天不灵,叫地地不应啊。有那么恐怖吗?当然,谁痛谁知道。而且,每月来一次,真是苦不堪言啊。今天,我们就来说说“姨妈痛”,你知道姨妈痛有很多种吗?不同的姨妈痛需要区别对待。

痛经的小伙伴们可以对号入座一下,看看平时自己应该怎么保健。

到底什么是“姨妈痛”?

一个女性的一生平均会有400次左右的月经,如果以每次经期持续5天来算,将会有5年半以上的时间处于生理期。然后,伴随女性生理期的痛经,虽说不致命,但它所带来的的痛苦也绝不轻松,有的甚至严重影响工作和生活。

有的女性错误的认为,来月经有疼痛很正常,所以一直默默忍受。实质上,姨妈期的疼痛很多时候是身体疾病的信号,作为女性,一定要正确认识痛经。

“姨妈痛”医学上称为痛经,目前,临床常将痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。

大姨妈来的前两天特别疼(大姨妈每次都痛)(1)

一、原发性痛经

原发性痛经,就是查不出任何妇科内分泌的相关疾病,又称为功能性痛经。绝大多数痛经的人是属于这种情况的。多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。一般原发性痛经的治疗效果是比较好的。

对于绝大多数的原发性痛经来说,为什么找不出原因还会痛经呢?为什么有的人就不痛?这真是个世界难题,也许根本原因隐藏在基因里,现在还不能完全解释清楚。从中医来讲,跟我们的体质有关。

但是西医还是给出了一些推测:

比如:前列腺素合成与释放的异常是导致痛经的一种可能。女性的身体里也会分泌前列腺素,它可以影响子宫平滑肌的收缩,让节律性增强,也就是说如果分泌多,那子宫就会狠狠地收缩,可想而知就会非常地疼。同时也会影响胃肠道的肌肉收缩,这就解释了为什么有的人来月经还会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

民间有一种说法,说很多痛经的女人,生完孩子就不痛了。这种说法对不对呢?只能说,不全对,因为只有引起痛经的原因是宫颈狭窄导致的,才有可能经过生产之后,宫颈扩张松弛了,痛经才会减轻,所以不是所有的痛经生完孩子就不疼了的。

二、继发性痛经

还有一种就是继发性痛经了,有很多疾病是可以引起痛经的,而且有的引起的痛经还相当严重。比如说:子宫内膜异位症、子宫腺肌症、有的盆腔炎症等等,这些都有可能引起痛经,甚至还会进行性加重。继发性痛经的治疗必须是以治疗这些原发疾病为主的,只有相关的疾病治好了,痛经才会消失。

大姨妈来的前两天特别疼(大姨妈每次都痛)(2)

三、痛经一定是宫寒吗?

在中医的眼里,什么样的人容易出现痛经呢?

其中很重要的一类就是我们常说的——宫寒,也就是体内有寒,有可能是阳虚寒凝,也有可能是气滞寒凝。如何判断呢?

一般宫寒导致的痛经,都是得温痛减,也就是热敷之后疼痛能够缓解的,如果因为阳虚有寒,还会比较喜欢按揉,觉得按揉会舒服点;但是如果是气滞有寒,也就是肝气郁滞伴有寒气,那胀痛会多一点,这个时候并不喜欢按揉,这类痛经的女性,还会常常同时出现乳房胀痛明显。

仅仅一个宫寒导致的痛经,每个人也是不一样的,而且还有很多痛经并不是单纯的宫寒引起的,还有很多不同情况的痛经。大家一说起痛经,就说是宫寒,这个认识是不太全面的。

痛经有几种常见的类型,你是哪种呢?

大致给大家分了几种特点比较集中的情况,可以参照一下,看看自己属于哪种类型的“姨妈痛”。

1、 阳虚寒盛型的痛经

疼痛的时间:月经期或者月经后

疼痛的特点:腹部冷痛,常伴有腰骶冷痛,喜温喜按。

月经量及经色:月经量偏少、颜色淡黯,

怕冷与否:全身怕冷明显,面色苍白

伴随症状:腰腿酸软,小便多,大便偏稀。

经期适合:艾灸腹部肚脐、关元、以及腰骶部。喝姜糖水。

平时保健:艾灸肾俞、关元。艾叶泡脚。

饮食禁忌:生冷、海鲜少吃。

大姨妈来的前两天特别疼(大姨妈每次都痛)(3)

2、 气滞寒凝型的痛经

疼痛的时间:月经前一两天,或者月经期。

疼痛的特点:腹部胀痛,不喜按揉,得温痛减。

月经量及经色:月经量少,血色暗,血块多,血块排出后疼痛减轻,月经结束则疼痛消失。

怕冷与否:怕冷,以腹部为主。

伴随症状:乳房胀痛、两胁肋也疼痛。

经期适合:艾灸腹部肚脐、关元。掐按太冲和侠溪穴

平时保健:合谷、太冲按揉,下擦胁肋。艾叶泡脚。

饮食禁忌:生冷、海鲜少吃。

情绪调整:少生气、情绪乐观。

大姨妈来的前两天特别疼(大姨妈每次都痛)(4)

3、 郁热或者湿热型的痛经

疼痛的时间:经前就开始有疼痛,月经期可能疼痛加剧。

疼痛的特点:疼痛拒按,得温不减,不喜按,腹部还有灼热感。

月经量及经色:月经量多,经血黯夹有血块。

怕冷与否:不怕冷,平时还怕热。

伴随症状:白带多,色黄,口干,恶心呕吐,乳房胀痛,偏头痛。

经期适合:血海、阴陵泉按揉或者刮痧

平时保健:丰隆、血海、阴陵泉、行间等轮流交替按揉。

饮食禁忌:忌辛辣、牛羊肉、烧烤等。

情绪调整:调畅情志,适当运动。

这类体质的人就不太适合姜糖水以及艾灸了。

大姨妈来的前两天特别疼(大姨妈每次都痛)(5)

4、 气血亏虚型的痛经

疼痛的时间:多在月经期或者月经后出现疼痛。

疼痛的特点:腹部隐隐疼痛,腹部、外阴有下坠感,腹部喜按揉。

月经量及经色:月经量少,血色淡,。

怕冷与否:怕冷不明显,但是乏力明显。

伴随症状:精神不佳,没劲儿,头晕心慌,面色萎黄。

经期适合:艾灸腹部肚脐、关元、足三里。

平时保健:足三里、气海、脾俞都可以艾灸或按揉。

饮食禁忌:清淡有营养,保养脾胃才能生化气血。

情绪调整:适当运动,情绪平稳。

大姨妈来的前两天特别疼(大姨妈每次都痛)(6)

我们大致按照有寒无寒,偏虚偏实,有没有瘀滞,分了四种类型,但是实际上人体是非常复杂的,常常还会互相夹杂,大家可以根据自己的情况对对号,原则对了就没问题,虚则补之,寒则热之,瘀则通之。

“姨妈痛”的女性,平时这些事情要少做。

对于痛经的朋友,平时应该注意的事项,大家应该很熟悉了。比如说:

l 经期前后勿食生冷,也包括螃蟹等海鲜。

l 经期勿游泳、勿淋雨。

我想大家应该都是这么做的,否则受苦的可是自己哦。

这里再强调两点平时大家容易忽略的问题,如果不注意,在无形当中会增加痛经的程度,所以提醒大家千万别这么做。

第一点:就是气!

生闷气!焦虑抑郁的情绪!这样的气,在身体里会引起气机郁结,代谢减慢。气不通了,血也会凝滞,就会形成气滞血瘀的状况,当然会加重痛经了,不通则痛嘛!不光如此,对于女性来说,长时间这样的情绪,会特别容易出现结节、囊肿类的问题。

大姨妈来的前两天特别疼(大姨妈每次都痛)(7)

第二点:就是小腿!

这里的小腿,尤其指小腿下半段到内踝之间,也就是穴位三阴交的附近。为什么特别突出这里呢?因为我发现喜欢穿七分裤、九分裤的女性特别多。夏天的时候穿没什么问题,但是秋冬季节就不太推荐了。

大姨妈来的前两天特别疼(大姨妈每次都痛)(8)

推荐大家平时用热水泡脚的时候,尽量将脚踝以上的部位也浸泡住,对调整女性内分泌的问题有很大帮助。

当医生的常说:很多疾病都是三分治、七分养。医生能帮助患者的很有限,更多地是自我的保健和预防。

希望今天的内容可以给到大家帮助,对于女性来说,情绪是非常重要的,很多的痛经也有心理的因素在里面,所以让自己每天开开心心更重要。

#清风计划# #关注女性健康#

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页