运动的时候身上发痒是脂肪在燃烧（运动完身上起红点点）

来源：皮肤科杨希川教授

不知道朋友们有没有过这样的经历，每次运动完或者洗完一次热水澡之后，身上就会起红点点，有时还会瘙痒难耐，感觉这下就有理由不运动或不洗澡了呢（不是）！

首先需要认清事实，这并不是你的脂肪在燃烧。

也不是你的肥肉把皮给颠痒了。

实际上，这可能是一种皮肤病，叫胆碱能性荨麻疹。

胆碱能性荨麻疹的核心发生因素是体温升高，一般在运动、摄入热的食物或饮料、热水淋浴或桑拿浴、情绪激动等情况下出现。

其特征是小点状的小风团（直径1至3毫米），周围皮肤有红斑，有时伴有瘙痒。一般会持续30-90分钟，或数小时后自行消退。

少数患者还有可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、出汗、流涎、头痛、眩晕、乏力等全身症状。

轻症不需特殊处理，尽可能避免诱发因素，比如避免在炎热天气中沐浴热水或剧烈运动。

症状明显者可口服西替利嗪、羟嗪、酮替芬等，必要时使用奥马珠单抗治疗。

其实吧，并不是所有疾病都能做到绝对根治，可能会反复发作数月或数年，但可以随着时间自发性缓解。

区分鉴别

还有一种荨麻疹叫运动性荨麻疹，运动也是其诱发因素，但不是因为运动体温升高而发生，是单纯的对运动“过敏”。

对，就是有正当理由不运动的意思。

这类型的荨麻疹通常在运动开始后5-30分钟出现风团。风团色淡，比胆碱能性荨麻疹的风团大。此症患者往往有某些食物的过敏史，一般来说避免这些过敏原即可改善症状。

如果症状比较轻微，在自己忍受范围内，当然是可以的，但是尽量避免剧烈运动。

所以，别拿这个当你懒惰的借口！