怎么才能更有效的减肥(怎样才能有效减肥)

很多求美者来找我咨询第一句话就是”我用不用XZ?“首先,你知道XZ的原理吗?

怎么才能更有效的减肥(怎样才能有效减肥)(1)

当人类成年之后,身体中所含有的脂肪细胞数量基本上就已经不会变了。所以不管有的姐妹怎么努力地减肥减掉的其实都是单个脂肪的大小,而脂肪的数量是不变的。

可能有的人会有疑问”怎么回事呢?我通过挨饿和运动已经瘦了啊,而且瘦得还很明显。“其实那只是你身体中含有的脂肪,它的单个体积变小了,所以你看起来才受饿了,其实你的脂肪含量根本没有变化。

所以,一旦当你忍不住想要吃火锅、烧烤,喝啤酒、可乐的时候,或者你说你心情不好不想减肥的时候,你身上的细胞就又会偷偷的变回原来的样子。

这就是为什么说,减肥是一件持久的事情,是与我们相伴终身的。

所以不管你是挨饿狂奔还是暴食平躺,脂肪细胞都在那里,不增不减,或大或小。所以XZ,能够减少脂肪细胞的数量。

等我们的脂肪细胞数量变小之后,就算你暴食加上不运动,你的脂肪细胞又大了起来。但是因为你身体里的脂肪细胞个数少了很多,所以你吸脂的地方还是不会变得胖的。但是也有一个前提,就是我们的体质指数在正常的范围内。

体质指数=体重(kg)/身高 (m)^2,19-24的属于正常区间,29-34的属于肥胖,大于34的属于非常肥胖。

当然,平时撸铁健身的人就不用再参考体质指数了,因为肌肉型人群的脂肪体积小,和痛重量的普通人比体型更小一些(骨架差异不算)。但是正常情况下,如果体质指数已经达到了肥胖甚至以上的程度,脂肪细胞就会因为堆积而增加的。

因为现有的脂肪细胞处于极限体积了,储存不了更多的脂肪,所以脂肪干细胞就会生产出新的脂肪细胞来储存油脂,并且他们不是一次性的新生,而是会永远存留在体内。所以保持健康是一切的前提。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页