经常上火菊花茶应该喝哪种 就喝柠檬菊花花茶

春季干燥上火,想要养生我们该怎么办?试试春季花茶啊。春天,一切都呈现出欣欣向荣之态,万物都充满了生机。在春季,由于天气干燥,人很容易上火,这时候就需要注意养生了。那么在春季,我们该如何颐养生命、增强体质、预防疾病呢?不妨过来试试这些春茶!

经常上火菊花茶应该喝哪种 就喝柠檬菊花花茶(1)

春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病,这里特别推荐三个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲。季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。

总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。对于“吃肝补肝”的说法,可以适量吃一些猪肝,但一定要保证饮食卫生。

起居春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,早睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”,过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程,不要太急于转变,而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。春季养生禁忌、忌春捂不当、单鞋不要过早穿、雾天不宜锻炼、忌上火就用解毒丸、春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火,要根据“火种”来灭火。

适合喝的6大刮油降脂茶

一、菊花清火茶

原料:干菊花适量。

做法:直接以热水冲泡饮用。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

二、乌龙消脂茶

原料:乌龙茶适量。

做法:开水冲泡代茶饮。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂。

三、柠檬消脂茶

原料:鲜柠檬适量。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜,分次饮用。

功效:有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。

四、荷叶降脂茶

原料:荷叶10克,绿茶10克。

做法:将荷叶、绿茶一起用沸水冲泡5分钟。每日1剂,分3次饮用。

功效:有清热、凉血、健脾、利水之功效,适宜于肥胖症、高血脂症者饮用。

五、山楂荷叶减肥茶

原料:山楂、荷叶、泽泻各适量。

做法:用水煎煮代茶饮。

功效:有消积,减肥,降压,去脂之功效,能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

六、决明子通便降脂茶

肠子蠕动功能迟缓的人,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用此款药茶。

原料:决明子6克、茶叶6克。

做法:将决明子、茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂,多次服用。

功效:清热、泻火、通便、去脂之功效,对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

春天,是万物复苏的季节,是一切生命里的重新开始。一年之计在于春,在这样的季节里,人要顺应自然界的规律,做好生活作息的调整,饮食要规律。在工作的闲暇时光,可以喝一杯菊花清火茶,或者乌龙消脂茶,或者柠檬消脂茶,或是荷叶降脂茶,再或者山楂荷叶减肥茶,或者决明子通便降脂茶,都有清热、通便、区脂的功效。可以试试哦。

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