减肥餐怎么吃才瘦得快食谱（减肥餐应该怎么吃）

减肥餐应该怎么吃，你知道吗？如果你只会节食吃蔬菜或者苹果，那就错了。

今天阿慧整理了一套食谱，减肥期间照着吃，可以让你不用饿肚子，均衡营养摄入，保持身体代谢水平，还能慢慢瘦下来。

先来看看这道夏日减脂必备，低脂低卡、脆爽开胃的生菜凉拌鸡蛋！

【食材与做法】：生菜 鸡蛋 洋葱

1️⃣：先调料汁,碗里倒入辣椒粉,熟芝麻,和蒜末。加1勺生抽 1勺蚝油 1勺香醋 1勺盐 1勺松茸鲜,搅拌均匀‼️

2️⃣：鸡蛋打散煎好,生菜切块放入碗里，倒入调好的料汁和洋葱丝抓拌均匀即可

不到10分钟‼️开胃解馋的减脂餐就做好啦加入了平时做菜比较喜欢用的齐善松茸鲜✅只需加一点点～味道更鲜~