十种儿童不能吃的零食（请不要再让孩子吃那些油炸的垃圾零食了）

李斌拍摄

半个小时轻轻松松搞定，无添加、无油炸，比薯片和锅巴都好吃，赶紧做起来吧！我今天早上刚给孩子做了，简直是的美味小零食，赞不绝口。

关注、点赞、收藏保存好了，下面我开始说步骤了：

1.材料：来一张菜市场上随处可以买到的豆皮，就是普通的豆皮！其他的用到的盐、水、辣椒粉、胡椒粉、番茄酱的可以忽略不计了。

2.步骤：

①把豆皮泡在盐水里半小时

②捞出来，把豆皮上面的水晾干(着急吃的直接吸水纸吸干即可)

③切成1.5cm的小方块，摆在烤盘上

④烤箱提前189度预热，我用的风炉160度烘烤10分钟就鼓起来80%了，再烤5分钟就可以了

⑤喜欢吃原味不加佐料的，保持原色原味即可。蘸着番茄酱吃也可以，也可以撒些佐料或者辣椒粉和椒盐粉调味。随便你怎么吃了……

简单小零食就做好了，没有一滴油，超级低卡健康的小零食啊！

不说了，我要继续吃了……

注意事项：

[大哭]烤箱一定提前预热；

[委屈]豆皮泡完后一定尽可能沾干水分

[汗]烤盘最好使用导热好的烤盘，这样底部受热均匀容易鼓起

#药食同源小食堂 #零食 #烤豆皮膨胀了