什么情况下缺少维生素b2（再次提醒缺乏维生素B2）

案例一；患者年龄51岁，性别男，长期住在某地乡下，今年11月份开始出现结膜充血、溃疡、鳞屑病、莫名流泪的症状。

在乡村医院久治不愈，最终来到市医院求医。经过化验，医生发现他有严重的维生素B2（核黄素）缺失的问题。

经过一段时间的补充，已经恢复健康。

案例二；患者年龄5岁，性别女，就读于某幼儿园，12月初该小朋友出现了口角红肿的症状，原以为是上火，谁知在一个星期内出现了严重溃烂的问题。经检查发现该小朋友有严重的挑食习惯，导致了维生素B2的缺乏。经过补充核黄素，目前恢复良好。

上面两个案例看起来症状五花八门，但其实是由于简单的维生素B2引起的。医生再次提醒：别看维生素B2不起眼，可一旦缺乏，身体4个部位或会出现异常，及时补充。

维生素B2是B族维生素中的一员，B族维生素的成员都非常厉害，比如B6、B9、B12都是人体非常重要的微量元素。VB2还有一个特点，那就是人体没办法合成，必须通过外界食物摄入，然后经过胃肠道消化吸收、补充。

虽然，VB2在身体中的含量不高，可它的作用、效果非常强大，比如VB2能保护我们的心脑血管，保护心肌供血功能，预防动脉粥样硬化；还能预防脱发，保护我们的毛囊和皮脂腺；VB2对女性也有极大的好处，有利于改善生殖问题。

总而言之，VB2的作用非常强大，我们人体绝对不能长时间缺乏VB2。

第一，结膜问题。维生素B2是维持眼睛健康的一种必要微量元素，如果患者体内缺乏VB2，就有可能导致眼球结膜充血，严重缺乏者还会出现角膜血管隆起、水泡等问题，临床常见患者畏光、视物模糊，但是只要即使补充维生素B2即可恢复。

第二，皮肤异常。维生素B2也是皮肤、脂肪、毛孔需要的微量B族元素之一，因此它具有调节皮脂腺分泌的作用。

如果患者缺乏维生素B2，就会导致皮脂腺分泌油脂受阻，可能引发溢脂性皮炎或者毛囊炎等问题，临床还常见患者因此脱发。

第三，口腔疾病。当患者缺乏维生素B2时，他的口角会出现红肿，随着症状的加重，口角位置可能出现溃烂的问题；除此以外，患者的舌、唇、喉也会出现一些症状，需要仔细甄别。

第四，身体整体异常。这是一些不典型的例子，比如贫血、全身无力、睡不够等。

总而言之，维生素B2这种微量元素对我们的身体非常重要，如果小儿出现维生素B2的缺乏，可能会引起生长、发育停滞、错误发育的问题，这点需要引起家长的重视。

大家知道维生素B2这种元素广泛存在什么地方吗？据研究，维生素B2在动物乳制品、鱼肉、猪肉、牛肉、绿色蔬菜等食物中含量丰富，因此只要正常吃饭，几乎不会出现维生素B2缺乏的问题。

如果缺乏的话，或许是以下几个原因导致的。

1，小儿挑食

大人几乎不存在挑食的问题，所以忽略。小儿挑食是导致严重的营养不良的原因，现在很多家庭只有一个孩子，那么自然他就成为了爷爷奶奶、父母的掌上明珠，挑食问题也得不到纠正。

就像上星期医生接诊的那位孩子一样，怎么都不喜欢吃蔬菜，只要他家人给他吃蔬菜他就会哭，一哭他的爷爷奶奶就会呵护他。这导致了这位孩子严重缺乏膳食纤维和维生素，所以维生素B2缺乏和小儿挑食有极大的关联。

2，胃肠道消化吸收功能有问题

几乎所有的维生素吸收都要通过胃肠道，因此如果患者有胃肠道功能紊乱，例如长期腹泻、不吸收、肠胃癌，那么他对维生素B2的吸收能力肯定很差，久而久之身体缺乏维生素B2是非常正常的。

对待这些患者，我们首先要调整它的胃肠道功能，如果实在没办法，就只能通过静脉补充维生素B2。

3，药物抑制

临床研究发现，长期服用抗疟疾药物、抗癌药物、抗精神病药物的患者，普遍会出现维生素B2的问题，这或许和这些药物拮抗维生素B2吸收有关，所以服用这些药物的同时一定要注重补充维生素B2。

4，天生维生素B2缺陷

经研究发现，一些人可能患有天生无法吸收维生素B2的疑难杂症，也有对维生素B2过敏的患者，因此这些人无法吸收、利用维生素B2，对此目前的医疗技术也暂时无法提供有效帮助。

维生素B2又名核黄素，是人体内参与氧化还原酶的辅酶，与呼吸链、脂肪酸、氨基酸的化学反应有密切联系，人体缺乏维生素B2会引起一系列的疾病，但是维生素B2过多也会导致周身瘙痒、神经麻痹、流鼻血、刺痛的问题。

因此，维生素B2不是补充的越多越好，只要你没有吸收疾病，且认真吃饭，就不用担心这方面的问题。

我们再来了解一下正常人每日所需的维生素B2应该是多少。

一位常年男性每日所需的维生素B2，应该在1.6mg左右，一位女性每日所需的维生素B2含量在1.3mg左右，儿童则需要根据年龄段调整维生素B2的摄入。按照这个摄入量控制维生素B2的摄入，基本上不会出现维生素B2缺乏的问题。

综上所述，维生素B2对我们来说非常重要，我们需要它的量可能并不多，但是它对我们起到的作用足以影响我们一生。在这里呼吁大家每天按时吃饭，做好荤素搭配，这样才能保证最基本的营养摄入，才能保持健康的生活。