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我们每天都在为了生活工作与奔波，常常要接受很大的生活压力和工作压力，也难免会因为外界的环境污染、大气污染与汽车尾气污染伤害到我们的身体，工作的时候也会受到很多刺激和辐射，所以我们的身体健康对我们来说是至关重要的，只有我们的身体健康了，我们才可以更有信心的去做别的事情。

所以今天，小编给大家带来了三种平凡又神奇的好东西，家中常备它，我们的身体健康才会得到及时的治疗和保障。

❤ 艾 叶

艾叶是一种中药，但也是一种野菜。艾叶可以内服，也可以外用。散寒除湿，温经止血。

艾草可以有效的理气血、温经脉，还能止冷痛，是治疗妇科的最神奇的药物。艾叶可以有效的治疗腹痛和经寒不调，宫冷不孕的症状。

艾叶可以有效的预防瘟疫，在历史上，艾叶预防瘟疫已经有几千年的记录了，中草药可以就地取材，而且现代医学的眼里研究中说明了艾叶是一种可以有效的抗病菌和抗病毒的药物。

艾叶对于很多病毒和病菌都有抑制和杀伤的作用，所以对于呼吸系统的疾病来说，艾叶有很好的防治作用。

经常喝用艾叶制成的内服食物，就可以有效的增强我们的身体对于疾病和病毒的抵抗力。

取白术、当归、茯神、炒枣仁、桂圆肉、乌贼骨各10克，远志、甘草、木香、艾叶炭、棕榈炭各6g，黄芪15g，人参3g，生姜3片，大枣4枚，用水煎服，对气虚型的经期延长有很好的疗效。

艾叶在治疗肠炎和急性尿道感染还有膀胱炎等方面，也有很好的用处。

取十克艾叶、十克辣蓼、八十克车前，用水煎服，每天服用一剂，早晚各服用一次。

用艾叶灰可以有效的治疗鼻血不止，用水煎服艾叶也有同样的效果；将艾叶与生姜煎浓汁服用可以治疗便血等等，所以，艾叶简直是居家必备的良品。

❤ 谷芽和麦芽

谷芽和麦芽的主要作用就是可以有效的消食和胃。

现在很多人的胃部都不是很好，尤其是年轻人，平时都是忙碌于工作和生活，根本就没有时间去注意到自己胃部的健康，所以往往都会把自己的胃部给忙坏了。

麦芽和谷芽，能够有效的帮助我们理脾和胃，还能有效的帮助我们消化，适用于一切的积食症状。

麦芽和谷芽搭配山楂和神曲，可以有效的治疗积食不化。因为平时很多人会因为工作应酬，往往吃东西都吃的特别快，而且饮食特别不规律，所以特别容易造成积食的症状，还有腹胀腹痛等病症。

这个时候，如果去吃那些消食的药物，往往还会破坏我们的身体健康，因为是药三分毒，药物能避免的时候就尽量避免。

麦芽能够补脾胃之虚，还可以宽肠胃，但是麦芽补益之力甚是微小。

但是如果在补脾的药物之中加入麦芽和谷芽用来理胃醒脾，就可以有效的起到二者兼顾的作用。

而且麦芽针对女性还有很好的回乳的功效，可以用煎服一百克的生麦芽，治疗产后的乳汁溢出不止，欲断不能，但是传统上认为，麦芽少用可以有效的通乳，多用可以退乳。

麦芽和谷芽，还有疏肝的作用，可以有效的治疗肝胃气滞的症状。

❤ 山 药

又称白山药。山药具有滋养强壮，助消化和敛虚汗、止泻的功效，主要治疗脾虚和腹泻，肺虚和咳嗽，对于糖尿病的消渴也有很好的

很多家里有小孩的家庭，都会烦恼这个问题，小孩子脾胃虚弱，总是不爱吃饭，或者是没有胃口吃饭，而且还动不动的就会有腹泻的症状，这可愁坏了家长。

其实这种情况非常好解决，只要平时多让他吃一点山药就最好不过了。

不仅是对于小孩，山药对于老人家的肺气虚引起来的慢性咳嗽，也是有很好效果的。

除此之外，山药对于老年人的气促和肾气虚引起来的腰膝酸软，夜尿频繁等都有一定的作用，而且山药的药性是非常平和的，可以作为食品来长期的食用。

而且山药煲汤、煮粥、做菜的味道都很不错。

山药不仅可以降血压，而且还可以有效的治疗高血压和糖尿病、哮喘与神经衰弱等症状，经常吃山药还可以延缓衰老，抵抗肿瘤，健脾益胃，有助于消化，滋肾益精，益肺止咳，还可以有效的预防心脑血管疾病。

山药还可以益肺止咳

更重要的，对于很多女性朋友们来说，山药还是减肥健美的不二选择。

而且对于生病以后的身体虚弱和长期营养失调的人来说，山药更是质优价廉的好补品。

结语：以上三种食物在我们的日常生活中可以帮助我们达到身体健康的例子和用途还有很多，不胜枚举，但是我们一定要正确的食用，才可以达到正确的食补方法，只有我们的身体健康了，我们才会有信心在生活和工作上奋力拼搏，加油吧！

来源：三九养生堂