南瓜苗好吃就是难剥皮(食南瓜苗益处大)
【Jimmy吉米的吃喝玩乐】
曾经,在自家露台花盆里种植过几枚南瓜,长出一条条的南瓜苗。
煮方便面时,常摘几根南瓜苗入面汤内,清香之余也感觉有些“涩”。
天才厨娘来姐指出:那是处理不当之故!
来姐告知:烹制南瓜苗,要先泡水,再“飞”(氽)水,方可去涩。
并且,下锅“飞水”前,要把南瓜苗当衣服般搓洗一番。
当然,烹前的必然之举是摘皮去“筋”,方可保食时脆嫩。
来姐形容:清炒南瓜苗,配料很简单,有蒜蓉、虾米就可。
先用油把蒜蓉虾米爆香,倒入南瓜苗快炒。
然后以蠔油或是鲍魚汁等调入味,就可以了。
来姐还指出:南瓜苗富含矿物元素和纤维素,营养丰富,风味独具一格。具有清肺、平肝和胃、通络、调节血脂、润肠通便的功效。
烹制的时候,若加入几滴魚露,风味更突出。
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