口臭是什么原因引起的一定要治（引起口臭的原因都有哪些）

口臭是一个常见的问题，任何人都可能会口臭。据估计，每4个人中就有1个人定期会出现口臭。口臭可导致严重的心理困扰，让人焦虑并丧失信心。在大多数情况下，寻找口臭的原因是治疗这种可预防性的疾病第一步。

导致口臭的原因很多，就像口腔中有许多细菌来源一样，口臭可能是由以下原因引起的。

1、口腔卫生条件差

不良的口腔清洁会导致食物留在嘴内，这是细菌的温床。牙齿、牙龈和舌头上积聚的食物可能会腐烂，食物颗粒的分解会增加细菌的滋生，同时，不良清洁会导致牙齿形成一层称为菌斑的细菌膜。这种牙菌斑会刺激牙龈然后产生难闻的气味。@

2、饮食

某些食物 您所吃的食物与口腔健康（包括呼吸）有关。大蒜、洋葱、某些蔬菜（卷心菜）和香料等食物的成分都会吸收到血液中，然后带到肺部，在您每次呼吸时，它们的残留气味就会从口腔散发出去。

• 高糖饮食 高糖饮食会导致口臭，并且由于糖与口腔中的细菌的相互作用，可能是口臭的罪魁祸首。口腔中天然存在的细菌以糖类为食，相互作用从而产生酸味。
• 低碳水化合物饮食 低碳水化合物饮食，如生酮饮食，会导致脂肪分解产生化学物质-酮，而酮具有强烈的气味，从而导致口臭。
• 高蛋白饮食 高蛋白食物有时身体难以消化，并且当它们不代谢时往往会释放出含硫气体导致口臭。

3、假牙清洁不当

会导致残留的食物腐烂及细菌滋生，并且假牙松动可能导致口腔溃疡或感染，从而导致口臭。

4、口干

这通常也是口臭的关键部分。唾液可以清洁口腔，当唾液不在巡逻，细菌容易繁殖生长导致异味。引起口干的原因与空腹、疾病（如口干综合征）及饮食（如咖啡、酒精）、药物等相关。

6、烟草制品

诸如香烟、雪茄、无烟烟草和鼻烟之类的烟草产品会弄脏牙齿，使化学物质残留在口腔中，引起口腔异味。同时烟草使用者也面临以下风险：牙龈疾病、味觉丧失、牙龈发炎、口腔癌。@头条健康

7、药物

某些药物可以减少唾液或分解释放化学物质，产生异味。如硝酸盐、吩噻嗪、氨苯蝶啶和三聚甲醛等。

8、疾病

许多疾病会导致口臭。如胃肠道疾病、呼吸道感染、慢性鼻窦炎、睡眠呼吸暂停综合征以及肝或肾问题等。

9、其他因素

压力、节食、体内荷尔蒙的变化也会影响您的口气，包括过量使用漱口水，听起来可能违反直觉，但是过多漱口水实际上会刺激您的口腔组织，从而加剧口臭问题。

1、正确清洁口腔很重要

确保每天至少刷牙两次，包括牙齿、牙龈、舌头、脸颊。如若不能及时刷牙，请餐后漱口。并且每天至少一次使用牙线或牙齿清洁剂清除牙齿之间的食物颗粒和牙菌斑。@头条热点

2、注意您食用的食物和饮料

减少含糖食品、咖啡酒精的消耗、适量摄取含碳水的食物、避免引起口臭的食物，并建议合理健康饮食。

3、保持唾液流动

多喝水保持口腔清洁湿润；尝试吃一些需要大量咀嚼的健康食物，例如胡萝卜、苹果等；您也可以咀嚼无糖口香糖预防口干，含木糖醇的口香糖是最好的。

4、清洁假牙

包括假牙、固定器或护齿器。每晚彻底清洁假牙，并做好养护。

5、戒烟

如果吸烟，请戒烟。您的口气会更好，整体身体也会更健康。

6、习惯养成

请至少每3个月更换一次牙刷，合理使用漱口水。每6个月安排一次牙齿清洁。

7、定期拜访医生

定期检查可以发现牙龈疾病、感染和口干等问题。如果口臭是由于健康问题引起的，如鼻窦感染、幽门螺旋杆菌感染、糖尿病，胃食管反流病等，则需要治疗根本问题。如因压力、胃肠道慢性疾病、荷尔蒙的变化等引起的口臭，可以需求功能医学医生的帮助。

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