正确的日常护肤方法有哪些（正确的护肤方法比产品更重要）

晚上好～

今天外出在路上翻评论看到一条这样的留言：

虽然这个问题看似很简单，但仔细想想好像真的有很多人不知道或者说不能正确认识自己的皮肤。

当你不能正确认识自己的皮肤状态时，护肤自然就成了一件难事。想要正确判断皮肤，首先需要了解几个基础信息：

决定皮肤干/油的因素？

其实很简单：判断皮肤干，油或者中性的标准就是皮脂腺分泌皮脂的多少。说人话就是皮肤出油多少。

从皮肤的生理结构来说：决定皮肤出油量多少的根本是皮脂腺分泌油脂的情况。而皮脂腺出油的多少其实是由先天决定的。

不过到这里先别着急下结论。因为我们之前也说过，影响一件事情的因素往往是多方面的。例如：你平时下午6点饿，但今天3点就饿了。可能是你中午没吃饱，也可能是你今天运动量增加了。

如何理解生活环境对皮肤的影响呢？如果你有过一段时间内分别到不同湿度城市的经历大概就能深有体会。

拿我自己来说：我是长居北京，在北京这两年基本处于混干状态。但回到新疆简直干到崩溃，到四川、广州等南方城市就完全不会干，反而T区会偏油。这是同一人在不同地区表现出的不同出油状况。

还有一种情况是同一地域，在不同季节皮肤出油也会不同。例如：大多数人夏季出油会明显高于春秋。所以干皮在夏季就没那么干了，而油皮在秋冬也不会那么油。

其实造成这种现象的根本是环境温和和湿度对皮脂流动的影响。当皮脂流动增强时，皮肤自然就会感觉出油增加。

影响出油的另一重要因素是情绪。情绪变化会直接影响体内激素波动，从而刺激皮脂腺分泌。因此，大多数人人在熬夜、情绪压力过大时表现出出油多，甚至引起长痘问题。

我们说过很多次：皮肤最重要的功能是屏障。而护肤其实很重要的一点是如何将皮肤屏障维持在健康状态。

皮肤屏障的作用一方面是将皮肤外有害的刺激物屏蔽在外，另一方面也防止皮肤内的水分和营养流失。当皮肤屏障损伤时，皮肤自身保湿能力会变差。由此皮肤处于自身的应激性反应，会促使皮脂腺分泌更多油脂。

总结来说：皮肤的干或油其实是由于多方面因素决定的。同时也说明，皮肤出油多少通过正确的护肤方法是可调、可控的。

二、如何判断是干皮或油皮？

其实方法很简单：

不论是晨间还是晚间，洗脸后立刻用纸巾或棉柔巾按压干皮肤表面水分后再用半小时至一小时不涂抹任何护肤品，感受一下面部出油状况。

例如：很多人洗脸后如果不涂护肤品立马会感觉到皮肤很干燥、紧绷，自然就是干皮。而有的油皮小伙伴，一个小时左右皮肤就会有出油的粘腻感。还有一部分中性皮小伙伴可能即使不做任何护肤动作，脸上没什么存在感，既不会很油，也不会觉得紧绷。

三、如何通过护肤调节皮肤出油问题？

中性皮应该是所有人理想的皮肤状态了吧。但这部分人毕竟是少数。那干皮、油皮如何通过护肤调节皮肤出油状态呢？

干皮的本质其实是皮肤自身保湿不足。可能是皮脂腺分泌皮脂少，也可能是皮肤屏障损伤导致的保湿能力差。对油皮来说，看似是出油多，所以很多人喜欢控油，但往往背道而驰。

正确的方法其实还是要从基础护肤三大法宝说起：

印象很深刻，之前有一位油皮小伙伴留言说：

我没想到我一个大油皮居然有一天能做到早上不用洁面乳，晚上还用起了厚厚的面霜？关键是皮肤真的没以前油了。

我们一直都在强调要温和清洁。温和清洁的目的是尽量避免破坏皮脂膜，减少皮肤屏障损伤，让皮肤通过自我调节来维持皮肤屏障。

所以我们一直鼓励能用清水就不用洁面乳，能用洁面清洁的就不用卸妆产品，能用一次卸妆产品就不用两次。

不论是干皮还是油皮，保湿都很重要。

今天参加一个皮肤科医生的专场活动，现场有位油皮小伙伴分享了自己从每天皂基洁面洗脸到晨间只用温水洗脸的心路历程。

Ta说：刚开始一周会觉得不用洁面洗脸脸上油腻腻的，第二周开始好一点，到了第三周反而用温水洗完脸皮肤开始有一点点干，洗完脸就需要涂保湿产品。

其实这就是一个皮脂腺分泌的自我调节过程。油很多时候只是表象，做好保湿能让皮脂腺分泌水平达到正常状态。

这里咱们就不说紫外线晒黑、晒伤、光老化问题。紫外线的另一个问题是会造成皮肤炎症并可能导致皮肤屏障损伤，另一个问题是可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂。因此，不论是谁，在什么环境下防晒都很重要。

OK，以上就是今天的内容，希望对你有帮助❤️～我是Miya，想了解更多靠谱美妆知识记得点赞关注哦～