甜菜的营养成分及功效（甜菜的营养价值及注意事项）

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甜俗名：甜菜疙瘩、牛皮菜、石菜、红牛皮菜、杓菜、君达菜等

甜菜富含核黄素、铁、铜、钾、钙、钠、以及维生素A、C等多种营养成分。糖分含量较高，是蔗糖、糖类等食品的主要原料来源。甜菜全株均可食用！产地广泛分布于全国大部分地区，特别是以东北三省黑土地生长环境为宜，成熟的根茎为圆桃形，大小重量一般可达1.5—3公斤左右，含糖量极高，主要加工用于我国工业、食品类等领域。用途广泛。现在小编就着重为您介绍一下甜菜叶子的营养价值与食用方法。

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特别注意：

甜菜且不可与任何蛋类食品同食。

肾阳亏虚、气虚体质人群应忌食或少食。