面包哪个牌子好吃不发胖（超市里的这4种面包）

面包是我们生活中最常吃的烘焙食物，它主要是以小麦粉为原料，然后以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加入水调制而成的面团，然后再经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。

通过我们所说的面包，就是欧美面包或者日式的甜面包等，其实面包的种类有很多，块可不止这几种面包。面包的使用食材种类也非常多，除了小麦粉，还有荞麦粉、糙米粉、玉米粉等。面包的制作方法不一样，有的面包需要用酵母发酵，在烘烤得到时候就会变得更加的松软和蓬松了。但是有的面包就不需要发酵，但是无论发酵不发酵，都被称为是面包。

面包也是一种高热量、高碳水化合物的食物，经常食用的话就会发胖，而且如果保存不当的话，口感也会相差很大的。

随着社会的发展，越来越多的人外国食物传入中国，面包也是其中之一。现在超市、小卖部、面包店都有面包等身影，即使有时候走在大街上也能看到有人在吃面包。面包的口感很多，样式很多，吃起来也很方便，价格也不会很贵，很多人都喜欢拿面包当作零食食用，但是这几种面包不能购买，热量高，还不健康。超市里的这4种面包，价格亲民口感好，但经常吃易发胖，快来看看吧。

第一种：软面包

软面包是我们最常见的面包了，因为捏起来比较软，所以被称为是软面包。软面包含水量高、富有弹性、咀嚼安全，而且还有一般面包的疏松结构。软面包虽然好吃，但是它主要是用乳化剂和糖做成的，而且里面还加入了香精，儿童经常吃的话，还会影响身体发育，所以软面包还是尽量少买。更要少吃。

第二种：奶油面包

奶油面包深受孩子的喜欢，因为上面的奶油又香又甜，口感也非常的好。但是奶油面包不能多吃，因为奶油里面含有高脂肪，经常吃的话就会发胖，还会影响孩子的智力发育。这种面包偶尔吃一次就可以了，但是不能多吃。如果可以的话，尽量别给孩子食用。

第三种：全麦面包

全麦面包主要是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它的颜色呈微褐色，而且我们肉眼也能看到很多麸的小粒，质地比较粗糙，具有香味，但是口感不太好。在国外，全麦面包非常的流行，但是保质期很短，比一般的面包更容易变质。全麦虽然说是全麦，但是为了口感，还是会放入一些添加剂，经常吃也会发胖的。

第四种：吐司面包

吐司面包是西式面包中的一种，在国外吃早餐的时候，最常见了。它的原料主要是方包，然后放在烤面包机里面烤制香甜，然后再涂抹上奶油、牛油、果酱等配料，两片面包夹制而成。但是吐司面包含糖量很高，添加剂也非常的多，经常食用，肯定会影响身材的。

这四种面包都是不健康的面包，还是少吃为好，你们说呢？