做梅干菜扣肉全过程（我家做绍兴人做的梅干菜扣肉就用这个方法）

家里有阿姨晒的梅干菜，菜场买了一块不错的五花肉，今天就来蒸一个家常的梅干菜扣肉吧。

By 曼曼的爱007

用料

• 五花肉 适量
• 梅干菜 适量
• 姜 3片
• 桂皮 3g
• 八角 3g
• 小葱 10g
• 料酒 10g
• 老抽酱油 适量
• 食用油 适量
• 盐 5g
• 生抽 适量

做法步骤

1、锅里放水，放入八角、桂皮、葱、姜、料酒、五花肉煮开，撇去浮沫，再煮20分钟。

2、提前把梅干菜洗净，加水泡软。

3、五花肉捞出过凉水，用牙签密密麻麻扎孔，方便酱油上色及入味。

4、老抽酱油上色，抹均匀，稍等片刻，让酱油吸进肉里。

5、平底锅烧热，倒适量油，中火，把五花肉底朝下煎制，这个时候油会溅起来，最好盖上盖子煎，时刻关注，防止焦了。

6、油溅的小了，打开盖子，侧面也也都煎一下

7、捞出来，过凉水，可以看到肉皮上面有些气泡，有虎皮的效果了。

8、切块

9、把肉底朝下放入碗中

10、现在来炒梅干菜，锅烧热，倒油，加入梅干菜翻炒，放少许盐，加适量糖。加糖是提鲜的，而且能去除苦味，最好不要省略。可以再加点老抽，让颜色更深一点。

11、把炒好的梅干菜铺到碗上，汤汁倒入

12、放入高压锅，隔水蒸30分钟以上，多放些水，避免烧干。

13、拿一个盘子盖在碗上，倒扣，梅干菜扣肉就做好了。

14、香气扑鼻

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。