保护牙齿方法（如何保护牙齿）

坚持每天早晚都要刷牙，并且刷牙的时间要控制在五分钟左右，如果只是草草敷衍了事的话，是起不到清洁牙齿保护牙齿的效果的，我来为大家科普一下关于保护牙齿方法?以下内容希望对你有帮助!

保护牙齿方法

坚持每天早晚都要刷牙，并且刷牙的时间要控制在五分钟左右，如果只是草草敷衍了事的话，是起不到清洁牙齿保护牙齿的效果的。

可以选择使用含氟类的牙膏，这种牙膏对牙齿的保护是很有效的。饭后也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。

除了保持口腔卫生饮食方面也很重要，不要吃太多含糖量高的食物会破坏牙釉质。