减脂期可以炒的青菜(冬日里的减脂烤蔬菜)
By 小海燕七七
用料
- 贝贝南瓜 半个(100g)
- 西蓝花 70g
- 鸡翅 8个
- 口蘑 2个
- 秋葵 4个
- 西红柿 8个
- 橄榄油 适量
- 盐、黑胡椒 适量
- 荷兰豆 50克
做法步骤
1、蔬菜洗净,切好。
2、加入橄榄油丶盐丶黑胡椒翻拌均匀。
3、放入提前腌制入味的鸡翅,空气炸锅200度25-30分钟。
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