一个月饼含有的热量（月饼热量直指炸鸡）

• 又到一年中秋就要到了，月饼显然也是这段时间最畅销的食物，而且现在月饼更时样式多，很多人都会买着吃。

我们都知道月饼的热量是不低的，可是月饼热量直指炸鸡，这还是让更多人吃惊的。吃块月饼得做多少运动，才能帮助减肥呢？

一、月饼热量直指炸鸡

一个莲蓉月饼热量相当于5个炸鸡腿。月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量;60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭;绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半土司面包。所以甜腻的月饼是减肥人士的大忌哦!

二、吃块月饼得做多少运动