意大利的进攻风格（意大利式年度训练计划）

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第一学期第四周第二课。在上次课练到快速进攻后，顺理成章地推进如何延缓对手快攻，从1对1延缓到2对2延缓再到3对3延缓，循序渐进，同时为球员复习压迫、保护、平衡的小组防守理念。

该训练可以提高个人和小组的防守能力。

01

基本设置

• 时 长：12分钟
• 人 数：10人
• 足球：3个
• 标志桶：6个
• 球衣：10件
• 场地：20米*25米

02

示意图

03

组织方法

• 创建一个20×25网格。
• 如图所示，标志桶放置在网格两侧及中间。
• 两支队伍(红、黄)分别在网格的两端开始比赛。
• 如图所示，每个队有两名队员从半场中间的标志桶开始。
• 球员(A)在格子的一端将球传给(B)。
• (A)扮演防守球员，(B)扮演进攻球员。
• (B)接到球后，(C)必须从半场标志桶处跑出。
• 绕过边角标志桶，以支援防守队员的身份进入格子。
• 这就产生了对防守方有利的2v1。
• 进攻者必须试图运球越过对手的边线。
• 重点放在第一名防守队员(A)延缓进攻，让防守队员(C)有时间防守。
• 交替尝试和轮换防守球员以避免疲劳。
• 注意:延缓战术的结果是2v1对防守方有利。
• 这将导致防守方成功阻止进攻，从而加强了“延缓”对每名球员的价值。

04

指导要点

• 侧身站姿，迫使进攻队员向一边。
• 迅速出去接近进攻队员，然后在最后几码慢下来。
• 不要“伸脚抢球”——同步速度。
• 来自回防队员的沟通。
• 练习2将这个主题发展成一个2v2，有一名回防的防守队员。

05

动态演示

该训练可以提高球员个人及小组的防守能力。

01

基本设置

• 时 长：12分钟
• 人 数：10人
• 足球：3个
• 标志桶：6个
• 球衣：10件
• 场地：20米*25米

02

示意图

03

组织方法

• 使用与练习1相同的网格。
• 球员从练习1开始。
• 球员(A)传球给任何一名进攻队员(B,C)。
• 球员(A,D)必须向前冲刺去防守。
• 一旦进攻方接到球，防守方(E)可以离开中间标志桶来支援防守方。
• 这就产生了一个有利于防守方的3v2。
• 进攻方必须以一定的速度前进，让防守方感到不安，并让训练变得真实。
• 重点再次放在延缓进攻上。

04

指导要点

• 侧身站姿，迫使进攻队员向一边。
• 第二名防守队员保护。
• 迅速出去接近进攻队员，然后在最后几码慢下来。
• 不要“伸脚抢球”——同步速度。
• 第二名防守队员和回防队员之间的沟通。

05

动态演示

该训练可以提高球员个人及小组的防守能力。

01

基本设置

• 时 长：20分钟
• 人 数：8人
• 足球：5个
• 标志桶：6个
• 球衣：8件
• 场地：40米*35米

02

示意图

03

组织方法

• 如图所示放置六个标志桶。
• 黄队进攻，红队防守。
• 如图所示，教练的位置供球。
• 教练将球传给任何一名进攻队员，开始比赛。
• 一旦进攻方接到球，防守方(A、B、C)就可以进入格子。
• 回追的防守队员(D)也可以在进攻方接球后离开中间标志桶。
• 进攻方被鼓励以一定的速度进攻，以保持一个真实的情景，并且在进球前必须试图突破防线。
• 重点在于延缓进攻，让回追的防守队员有时间提供支援。
• 注意:为了鼓励更快的节奏，每次进攻都可以设定一个时间限制。
• 例如，一旦球被接到，进攻方有6秒的时间完成射门。
• 轮换防守球员以避免疲劳。

04

指导要点

• 不要伸脚。
• 将进攻方引导至一边。
• 站好，同步速度。
• 所有防守队员之间的沟通。
• 支援的角度和距离。
• 延缓！延缓！延缓！

05

动态演示

此为 【意大利式年度训练计划】第一学期第四周第二课，更多精彩合集，欢迎私信领取。