老人家足跟疼痛解决办法（老年人足跟痛疼痛的原因是什么）

70多岁的王阿姨性格外向，每天和老朋友相约到附近公园进行健步走锻炼，日平均步数超过一万步。最近，王阿姨出现左侧足跟部位的疼痛，疼痛引起她行走不便，自己观察疼痛的部位没有红肿，局部皮肤也没有发烫的感觉。王阿姨来到医院，经过详细的检查，医生告诉王阿姨：您的足跟疼痛是由足底筋膜炎引起的。

足跟痛既是一个独立的症候，又可以是多种疾病中的一个症状，可表现足底跟部疼痛，可因疼痛伴随踝关节活动障碍、不能行走等症状。患者常常因为足跟疼痛，表现为不愿负重、不能行走。

足根痛的病因有很多种，最常见的是足底筋膜炎，也有一部分跟骨骨骺炎、类风湿性跟骨炎、肠病后类风湿病、跟骨骨刺、跟骨结节滑囊炎。日常生活中逐渐加重的足跟疼痛，绝大多数都是由于慢性的损伤导致的。一部分患者是由于年龄增大，足底筋膜开始发生退行性改变，组成足底筋膜的纤维组织逐渐失去了弹性，胼胝体变薄，长期持续的牵拉可在足底筋膜的跟骨结节附着处发生慢性损伤，并且难以恢复成原有的结构，从而导致足底的脂肪垫缓冲能力下降，而引发的足跟疼痛。另外，有一部分患者是由于骨刺生长引发的疼痛。还有一部分患者是由于某种原因导致的无菌性炎症，引发的足跟疼痛。

足跟痛通常起病缓慢，有数月或数年的病史，无急性外伤史，老年人骨刺和滑囊炎所致的足跟痛，在久坐、久卧后，足跟初起着地时加重，稍加活动后疼痛减轻。

对于跟痛症的治疗，首先在急性发作期的时候，要避免下地行走，抬高患肢，此外还需要注意以下几点：

第一、要休息、少走路，少负重，走路太多，容易脚后跟有问题；

第二、换一个鞋底比较软、较厚的鞋，或者穿矫正鞋垫，缓解跖筋膜张力，减轻刺激，缓解疼痛，减少地面对脚底部的压力；

第三、如果疼痛不严重可以贴贴膏药，局部涂抹消炎镇痛软膏；

第四、如果外用药不管用，建议口服止痛药，或者到疼痛科或者骨科做一个局部的注射治疗。

（干部综合科 谢维佳 图片来源于网络）