吃橘子上火还是降火(会上火还是败火)

橘子是老百姓们非常喜爱的一种水果,不仅价钱便宜,口感好,还有很多对身体有益的功效和作用。

橘子的功效及作用

● 降血压、降胆固醇

橘子的功效与作用之一就是降血压,在我们吃橘子的时候,如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,就可以摄取橘子中所含的膳食纤维——果胶。

膳食纤维还具有促进人体通便、降低胆固醇的作用。

吃橘子上火还是降火(会上火还是败火)(1)

● 预防动脉硬化

橘子中含有一种名为柠檬酸的酸性物质,它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。

● 止咳、祛痰

感冒、咳嗽的患者,可以将橘子和白糖一起蒸着来吃。食用后对止咳化痰的症状,有很好的作用。

特别是经常感冒咳嗽的小孩子,这个方法最实用。

吃橘子上火还是降火(会上火还是败火)(2)

关于橘子有个说法:橘子吃多了会上火。

相信很多人都对此存疑,橘子吃多了到底会不会“上火”呢?是会“上火”,还是“降火”呢?到底哪种说法是正确的呢?

上火or降火?

其实,橘子性温,只要适量的吃,一次不吃太多,是不容易引起上火症状的。

有些人吃橘子会上火,是因为橘子的含糖量特别高。

吃橘子上火还是降火(会上火还是败火)(3)

当一个人吃了大量的橘子后,橘子中的糖会聚集起来,而那些对糖消化能力弱的人,会渗出喉咙细胞中所具有的体液。通常外在表现为喉咙不舒服。

尤其是晚上多吃橘子后,睡觉之前不刷牙,口腔中所聚集的高糖分,会给细菌的滋生创造一个适宜繁殖的环境。

从而诱发口腔疾病,比如牙周炎,口腔炎等等... 这些症状都是上火后的表现。

要提醒大家:每天吃200克的橘子就可以了,并且吃了橘子以后也要适当的喝点水,这样子就不容易上火了!


来源:BTV文艺频道

编辑:珠海市场监管团队

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