杨洋化身古风少年（花样少年的25岁纪念）

从《微微一笑很倾城》到《从你的全世界路过》，近期的电影和电视剧热点中都少不了杨洋的身影，自带高颜值和人设加持让迷妹们前仆后继地中毒成铁杆粉。他的写真集《自在·YOUNG》也引发抢购狂潮——25岁青春特制、高清唯美图片，加上杨洋的成长感悟，让粉丝们如同陪着“咩咩”一路走来。

300张高清照实力宠粉

既然是写真集，照片自然是关注焦点。《自在·YOUNG》以“自在”为主题，以黑白和彩色两种不同风格呈现。镜头定格在25岁的青春模样，照片中的杨洋如同慵懒随意的邻家男孩，举手投足间最自在最放松的状态被相机捕捉，让你被传说中“360度无死角盛世美颜”美一脸。书中照片由曾为众多明星拍摄过写真的顶级摄影师韦来操刀，近300张高清照首次独家曝光，随书还附赠2张大海报、20张8寸易裁相框图，处处可见杨总实力宠粉。

成长感悟真情告白

关于该书的出版初衷，杨洋表白一直以来支持自己的粉丝：“在我不断努力的时候，我知道我会成为更好的自己。这本写真集是给你们的礼物，也是给我自己的25岁纪念，希望你们喜欢。感谢一直支持我的你们。我永远和你们在一起。”在书中，杨洋也把自己一路走来这些年的成长感悟和粉丝来了个真情告白。从早年报考军艺的迎难而上、学舞蹈时的艰辛，到进入娱乐圈后对角色的思考、拍摄时下的苦功，都一一道来。文字平实，难得的是一腔真情。在书中，他感谢粉丝，也感谢时代。但最该感谢的，也许是他自己的努力。

希望自带能量光团

爱美之心，人皆有之，男孩子也不例外。但作为男生，确切点说，追求的不是美，而是“帅”和“酷”——除了外形上的，更多的是一种状态，或者可以说是一种做事情的方式、态度。

比如我从小就觉得跳舞跳好了很酷很帅，所以我很努力学跳舞，就是为了最后大家看到的我很酷很帅；认为打游戏通关一直赢很酷，那我就一腔热血地研究通关；觉得篮球打得好很帅，我就努力训练打好篮球。有时候我甚至想，可能我追求所有事情的最终意义，就是为了这两个字，觉得车开得好很酷、游泳游得好很酷，那我就去好好做这些事。

包括演戏。在我看来，做任何事情做得好都是很酷的，这种人在我眼里是会发光的人，好像自带能量光团。我希望自己就是这样的人，所以我会认真地做每一件事，只要我决定去做。

一定要站到最中间的位置

考军艺时我的成绩并不算优秀，有那么多人考上了公费生，对我来说是个很大的刺激，因为我这个人本性是比较好强的，不允许自己做不好。为什么别人能做好？别人能行？别人能考上公费生？

我不服。我觉得我不比任何人差，那我就努力学，学到最好。

在我刚上一年级的时候，我就是一张白纸，基础没人家好，所以在上课、演出的时候，都是站旁边，中间是跳得好的。我当时就不太服气。

我想得特简单，就是我一定要跳到最好，一定要站到最中间的位置。

等上二年级的时候，我就开始爆发了：一点一点地，从旁边到中间，到最中间，慢慢挪着位置，扎扎实实地站到了最中间；开始考试得第一，之后每一次考试都拿第一。

最怕被说用错演员了

从第一次在《盗墓笔记》试妆到定妆照出来再到最终角色敲定，中间隔了两三个月。那时候我还挺紧张的，而且当时定妆照出来后在网上争议很大，因为每个人都有自己心目中的张起灵。毕竟你是个名不见经传的演员，大家都不知道你、不了解你，说怎么突然来这么一个人来演张起灵？甚至有人找出了我很多年前的照片爆出来开始吐槽，说这样一个新人怎么能驾驭张起灵呢？能不能演好？

说实话我当时觉得有点冤，尤其是看到很多人在说当年的照片，事实上我已经跟当年不一样了，我已经成长了，我已经学习和沉淀了更多的东西，但这些大家一时间是看不到的，引发大家争议的还是从前的那个你。直到剧组最终确认通知了我的经纪人，三叔拍板选了我，我心里的石头才算落地。那之后我还是很紧张，也不敢懈怠，因为有很多场戏上半身都是裸着的，得有漂亮结实的肌肉，我就天天健身，从去试装前就开始，我还研究角色，包括在网上查大家对这个角色的评价、对这个角色的期待。张起灵对于《盗墓笔记》来说是个灵魂人物，很多人对他抱着特别高的期待，因为他特别神秘，身世又那么与众不同，他的经历以及他的身手，这些都是非常有特点的。我希望自己能够撑得起这个角色，不要最后出来的效果是被说：“唉，怎么找他演呢？”

对我来说—直到现在也是，我最怕的一句话是被说用错演员了。

所以，我会不断努力鞭策自己，我不想被别人否定。

不想总演同一类角色

接拍《从你的全世界路过》的原因是茅十八是一个新的、接地气、就在人们身边会有的角色，而且这部电影有好的制作班底、导演、原著、剧本。本来那会儿是在拍《三生三世十里桃花》，老戴头套状态不好，我不太想见张一白导演，结果张导就飞到剧组，专程聊《从你的全世界路过》的事，我后来也觉得可以跟邓超大哥搭戏，能学到很多东西，对自己来说是挺好的一个机会，就答应了。

答应接《从你的全世界路过》的另外一个原因是，我不想总是演同一类角色，总是高冷路线，我希望观众看到自己的另外一面，有一个超越自己的角色，还能在剧里弥补自己没有经历过的生活。

我始终认为，一个演员最重要的就是他的作品，这比所有其他方式的曝光都更有说服力，这也是我的专业态度，就是不管你做什么，拿你的专业成绩来说话，而不是其他，想爆新闻、炒话题之类，我想要的关注不是这些，而是更多人通过我的作品认识我、认可我，这才是让我觉得有成就感和有底气的事情。

拍打戏差点把头套甩掉

因为是学舞蹈出身的，所以我学动作都比较快，基本上学个两三遍就能顺利打下来了。早期觉得动作要打得很用力、很舒展，才有气势和效果，所以我总是特别卖力，直到拍《三生三世十里桃花》的时候，严屹宽大哥跟我说，杨洋，你不用这么硬拼。他教我说你看拍动作不是打得多舒展、多有力道就一定是好的，因为有时候这样反而在镜头里出不来效果，要的是动作在镜头前过去时，一瞬间唰的一下，特别快，要这种感觉才好看。

记得在拍《三生三世十里桃花》的时候有很多打戏，很多空翻要吊威亚，有一条打戏我拍了二十多条。导演是个处女座，比较追求完美，反复拍了很多遍，最后导演终于满意说行了，我又自己看回放，看着我就说还是不够好，再来吧。两个处女座搭档遇到一起，真是挺要命的事，那时候就一直打一直打，后来连头套都要甩掉了。