脚背颠球的技术动作要领文字讲解（三步学会炫酷的脚后跟颠球）

大家好，今天我们学习脚后跟颠球的方法，希望大家喜欢!

我们经常可以看见一些大咖用脚后跟颠球非常炫酷，今天我们就来学习这个技巧，我们将这个动作分成简单的三步，我们现在开始：

位置：

第一步是位置，这一步你实际上我们并不需要球，我们只需要决定好从哪边颠球，哪边顺手就从哪边颠。

图1-位置

因为颠球同时，我们的眼睛要始终盯着脚后跟和足球，所以先找找感觉，找到哪一边更舒服。

图2-在哪边练习

第一次触球：

然后我们进入第二步，和普通颠球一样，脚后跟颠球也是在正确的时间正确地触球，以及大量的练习，所以我们先从手抛球开始。

图3-从手抛开始

球落下后用脚后跟磕起舒服地回到手中，不断重复这个动作，并且双脚都要练。

图4-脚后跟将球磕回手中

慢慢就能找到感觉，当我们在做练习这个技巧的时候，了解球是如何弹起的非常重要，我们要让球每一次都弹起到同样的高度，只有这样我们才能更好的找到节奏和触球的时机。

图5-将球颠到同一高度

颠球：

第三步就是颠球了，当我们感觉熟悉了，可以用双脚脚后跟颠球以后，我们就可以试着每次多颠几下，争取在在接住之前颠两次，慢慢找感觉，慢慢增加数量。

图6-颠两下手接

找到自信以后再试着连续颠球，不断挑战自己的记录，不断进步。

图7-连续颠球

易错点：

有几个易错点我们需要注意，不能太高，也不能太低，太高很难控制球，即使像是职业球员也控制不好。

图8-颠球不要太高或太低

另一件事是眼睛要盯着球，而不是“漠不关心”的样子，我们要一直盯着球，如果我们一不盯着球，立刻就会失去控制。

图9-眼睛一直盯球

最后每次都只用脚后跟触球，当然我们也可以用脚外侧触球，但是那就不是脚后跟颠球了，那是脚外侧颠球，这不是我们想要的，坦白地说，它也没有脚后跟颠球那么时尚。这就是今天教学内容，记住要想学会这个技巧，只有不断练习。

图10-不断的练习

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！