祛湿健脾汤煲90分钟（这款汤水汤水芳香）

每年的三伏天，都是一年中最热的季节广东气温高，潮湿又闷热，使人燥热难受所以我们要少喝冷饮，以养生为主，我来为大家科普一下关于祛湿健脾汤煲90分钟?以下内容希望对你有帮助!

祛湿健脾汤煲90分钟

每年的三伏天，都是一年中最热的季节。广东气温高，潮湿又闷热，使人燥热难受。所以我们要少喝冷饮，以养生为主。

在这段时间里，饮食方面尽量以汤汤水水为主，即补充了水份，又补充身体所需的营养。

在广东的夏天里，广东妈妈们也有自己的煲汤小秘方，那就是五指毛桃猪骨汤，此汤具有健脾化湿、清肝润肺、益气补虚之功效。

五指毛桃是广东客家工区山里的一种中药材。五指毛桃是以根来煲汤，煲出的汤非常清香，有健脾开胃、袪湿之功效。

所需食材：五指毛桃1把、猪骨400克、姜、芡实、薏米。

制作步骤：

1、五指毛桃洗干净，然后用清水泡20分钟，这样煲的时候更容易出味。

2、芡实洗一下，然后用清水泡20分钟备用。

3、薏米洗一下，然后用清水泡20分钟备用。

4、猪骨清洗干净，喜欢猪骨焯水再煲的小伙伴们可以先把猪骨焯下水，也可以不焯水，我比较懒，一般不焯水。

5、把五指毛桃、猪骨、芡实、薏米、姜片一起放入汤锅内，加满水，盖上盖子，大火烧开后转小火煲2个小时就可以了。

6、汤煲好后加点盐调味就可以了。

煲五指毛桃汤，还可以搭配土茯苓、淮山、眉豆、牛大力等药材，再加鸡、鸡脚、猪骨等肉类，是袪湿、健筋骨的调理佳品。