杏鲍菇怎么让人百吃不厌(适合全家的不一样的杏鲍菇)

杏鲍菇你好在炒着吃吗?今天给大家分享一个不一样的做法,绝对好吃到拿肉都不换的,我来为大家科普一下关于杏鲍菇怎么让人百吃不厌?以下内容希望对你有帮助!

杏鲍菇怎么让人百吃不厌(适合全家的不一样的杏鲍菇)

杏鲍菇怎么让人百吃不厌

杏鲍菇你好在炒着吃吗?今天给大家分享一个不一样的做法,绝对好吃到拿肉都不换的

By X家有萌娃

用料

杏鲍菇 2个

蒜 2瓣

洋葱 1个

生抽 2匙

蚝油 1匙

糖 1匙

香醋 1匙

麻油 半匙

食盐 1勺

味精 适量

做法步骤

1、准备两个白白胖胖的杏鲍菇,洗干净

2、把杏鲍菇一分为二

3、锅里加适量的水,把杏鲍菇扔进去,加一勺食盐,开火煮熟,七分钟左右

4、煮好的杏鲍菇捞出来,过凉水或是直接扔冰水里,总之是要让她凉下来。然后撕成条条(请忽略我调凉菜的盆盆)

5、洋葱同样切丝扔进去,不喜欢洋葱的可以不要了。可以放胡萝卜丝,青椒丝都行,或是啥也不放也行,看自己心情喽

6、准备两瓣蒜,切成蒜末,放碗里

7、热锅烧油,油热后,浇蒜末上,这样既有蒜的香味,吃完嘴巴里又没有蒜臭味儿哦

8、然后再放糖,盐,生抽,味极鲜,味精,搅拌融化。我们家有小朋友所以不放辣,能辣的你懂的哦

9、最后把调好的料汁浇上去,用你可爱的小爪爪搅拌均匀,再来上一丢丢的芝麻油,保证能香的你直流口水呦!

小贴士

当然了要是能点缀点小香菜就完美了,但是我没买,你,随意哦!

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

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