凉拌生菜的做法大全家常(韩式拌生菜开启元气满满的一天)

凉拌生菜的做法大全家常(韩式拌生菜开启元气满满的一天)(1)

清口的韩式拌生菜超级简单好吃

By 春妮的小厨房

用料

  • 生菜 200克
  • 辣椒面 1小勺
  • 蒜 3瓣
  • 香油 5克
  • 熟芝麻 适量
  • 小米辣 2个

做法步骤

凉拌生菜的做法大全家常(韩式拌生菜开启元气满满的一天)(2)

1、1️⃣准备1小碗,蒜切末,1小勺辣椒面,适量白芝麻

凉拌生菜的做法大全家常(韩式拌生菜开启元气满满的一天)(3)

2、锅烧热油浇上。加入1小勺白糖,1小勺花椒粉,2勺生抽,3勺米醋。

凉拌生菜的做法大全家常(韩式拌生菜开启元气满满的一天)(4)

3、生菜洗净沥水,切丝装盘。

凉拌生菜的做法大全家常(韩式拌生菜开启元气满满的一天)(5)

4、倒入料汁和小米辣轻轻搅拌均匀。清爽的拌生菜就可以享用了。

小贴士

生菜洗净一定要沥干水分

生菜的营养功效

生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。

2.镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒:其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页